維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水，對(duì)熱、酸安穩(wěn)，對(duì)堿不安穩(wěn)，對(duì)氧靈敏，對(duì)熱不靈敏，但油炸時(shí)維生素E活性顯著下降。

生育酚能促進(jìn)性激素排泄，使男人精子生機(jī)和數(shù)量添加；使女子雌性激素濃度增高，進(jìn)步生育能力，防備流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。

維生素E缺少時(shí)會(huì)呈現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細(xì)胞變性，孕育反常。在臨床上常用維生素E醫(yī)治前兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。

近來(lái)還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑止眼睛晶狀體內(nèi)的過(guò)氧化脂反響，使末梢血管擴(kuò)張，改進(jìn)血液循環(huán)，防備近視發(fā)生和開(kāi)展。

所以說(shuō)備孕期間是能夠吃維生素e的，備孕期間吃維生素e能夠進(jìn)步精力生機(jī)，在孕期吃維生素e也能夠防備流產(chǎn)。并且在孕前及圍產(chǎn)期運(yùn)用維生素E，能夠有用防備妊娠紋的發(fā)生。因而，在飲食上能夠多吃含維生素E的食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜、蘆筍、西瓜、櫻桃、山楂、楊梅、植物油、玉米等。

可是雖然維生素E對(duì)人體有許多優(yōu)點(diǎn)，但也應(yīng)對(duì)癥下藥，絕不能隨意服用。一項(xiàng)最新科研成果顯現(xiàn)，亂用維生素E對(duì)身體不只無(wú)益，并且或許有害。長(zhǎng)時(shí)間大劑量使用會(huì)有潛在毒性，有的可呈現(xiàn)唇炎、厭惡、吐逆、才干、視力含糊、胃腸功用及性腺功用紊亂等癥狀。假如每天長(zhǎng)時(shí)間服用200~600毫克的大劑量，還會(huì)誘發(fā)血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問(wèn)題。

所以備孕期間服用維生素E不是有必要的，能夠適量服用，而服用葉酸是有必要的，這個(gè)是避免胎兒神經(jīng)管變形的，孕前三個(gè)月就要開(kāi)端吃，一向吃到妊娠三個(gè)月止。