41歲做泰國試管成功好孕，分享我的調(diào)理經(jīng)驗(yàn)

我之前總怨命運(yùn)不公，讓我在孩子這件事上走的這么痛苦。但這次從泰國試管成功回來以后，我就學(xué)著讓自己慢慢放下那些傷心事，畢竟41歲能懷上孩子，又何嘗不是一種幸運(yùn)呢?

這次試管能成功，我覺得跟我試管前好好調(diào)理是有關(guān)系的，正好有朋友來問，我就把我試管前調(diào)理的內(nèi)容簡單整理了一下，有需要的朋友可以參考一下。

飲食方面

我和我愛人是跟公婆一起住，家里吃飯一直都是婆婆張羅。但試管前調(diào)養(yǎng)那段時(shí)間，她不知道從哪里搞來了一堆補(bǔ)身子的偏方，天天逼著我喝，因?yàn)槲宜阑畈辉敢獬沉艘患苤?，她就鬧著不管我吃喝了。所以一直到現(xiàn)在，我都是自己做飯吃。那段時(shí)間除了早晚會喝兩杯蛋白粉外，天天都是雞蛋、豆制品換著來吃，還另外訂了鮮牛奶，反正什么高蛋白，我就吃什么。說實(shí)話，天天這么折騰我也累，但年紀(jì)大了，卵子質(zhì)量越來越差，我就只能在這些吃食上努努力了。

保健品

光靠飲食來提高卵子質(zhì)量不現(xiàn)實(shí)，像輔酶Q10，維生素E和葉酸這些提高卵子質(zhì)量的保健品我也一直在吃。我也清楚很多姐妹也都會有吃藥補(bǔ)身子的想法，但我還是建議大家所有入口的藥都要先問過醫(yī)生，不要隨便亂吃，尤其是一些所謂補(bǔ)身子的方子，一定要問清楚之后再做決定。

運(yùn)動(dòng)方面

這幾年為了孩子的事，我身體折騰的一直不太好，再加上到了這個(gè)年紀(jì)，常年不運(yùn)動(dòng)，所以一些舒緩的運(yùn)動(dòng)對我而言壓力也比較大。為了讓身體適應(yīng)，我就從最基本的慢跑開始，剛開始我只能跑兩圈，速度比走路快不了多少，而且兩圈下來，腿酸氣喘，常常要緩兩天才能接著運(yùn)動(dòng)。但就這么咬牙堅(jiān)持了兩個(gè)月，情況比最開始好了很多，我也從跑兩圈加到了三圈，雖然不多，但終于不再像之前跑完那么不舒服。可見運(yùn)動(dòng)這事，真的是要堅(jiān)持才能收到效果。

生活作息

為了調(diào)養(yǎng)好身體，我每天晚上都要在十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床?？赡苁沁\(yùn)動(dòng)+泡腳對睡眠有好處，這幾個(gè)月，我基本上都是沾床就睡。

上面就是我在去泰國做試管前調(diào)理時(shí)期的一些事情。調(diào)理了兩個(gè)月下來，明顯感覺整個(gè)人狀態(tài)好了很多，連醫(yī)生也說我身體調(diào)理的不錯(cuò)。所以我個(gè)人覺得這些還是值得一試的。最后祝我們都好孕連連，心想事成。

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