各類維生素的發(fā)源：孕婦維生素吃到幾個(gè)月？維生素B2，核黃素，水溶性。由D. T. Smith和E. G. Hendrick在1926年發(fā)現(xiàn)。也被稱為維生素G多存在于酵母、肝臟、蔬菜、蛋類。缺少維生素B2易患口舌炎癥(口腔潰瘍)等。

各類維生素的發(fā)源：

維生素A，抗干眼病維生素，亦稱美容維生素，脂溶性。由Elmer McCollum和M. Davis在1912年到1914年之間發(fā)現(xiàn)。并不是單一的化合物，而是一系列視黃醇的衍生物(視黃醇亦被譯作維生素A醇、松香油)，別稱抗干眼病維生素。多存在于魚肝油、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜，缺少維生素A易患夜盲癥。

維生素B1，硫胺素，又稱抗腳氣病因子、抗神經(jīng)炎因子等，是水溶性維生素。由卡西米爾·馮克在1912年發(fā)現(xiàn)(一說(shuō)1911年)。在生物體內(nèi)通常以硫胺焦磷酸鹽的形式存在。多存在于酵母、谷物、肝臟、大豆、肉類。

孕婦維生素吃到幾個(gè)月

隨著胎兒在女性宮內(nèi)不斷發(fā)育和長(zhǎng)大，需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，而懷孕期間的孕婦適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素對(duì)于胎兒和寶寶來(lái)說(shuō)都是有一定作用的。首先，孕婦腹部里的寶寶三個(gè)月之后就可以吃維生素，并且能夠吃到孕婦分娩的時(shí)候，而孕婦能夠通過(guò)平時(shí)的飲食來(lái)攝入足夠多的維生素，如蔬菜、水果、五谷雜糧，而獼猴桃、柑橘里維生素C含量特別豐富，孕期可以多吃點(diǎn)，不過(guò)孕期還要注意碳水化合物和糖分的攝入。

其次，孕媽媽平時(shí)吃水果的時(shí)候一定要及早的清洗干凈，避免水果上面含有很多農(nóng)藥成分，不能夠不注意衛(wèi)生就吃。另外孕期還需要避免著涼，做好保暖，還有就是多喝水，要保證大便的通暢，避免孕期便秘。

最后，雖然孕期孕婦需要進(jìn)補(bǔ)身體，可是也不能吃太多大補(bǔ)的食物，孕婦的飲食還是要清淡點(diǎn)，這樣對(duì)孕婦也是很有好處的，而且備孕前三個(gè)月和懷孕初期是需要服用葉酸的，這樣能夠預(yù)防胎兒畸形。懷孕之后，維生素E建議吃到懷孕的3個(gè)月就可以了，一般情況下吃到2個(gè)月就差不多了。維生素E具有保胎的作用，對(duì)于有先兆流產(chǎn)的孕婦，通過(guò)吃維生素E，可以增加保胎的效果。如果是癥狀都很平穩(wěn)的孕婦，就不需要常規(guī)的補(bǔ)充了。

維生素是人們的身體里不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素之一，維生素也是分有很多種的，每一種維生素元素都在身體里起著至關(guān)重要的作用。維生素可以通過(guò)日常的飲食及時(shí)的補(bǔ)充。