日常生活中很多女性出現(xiàn)不孕的情況，卻不知道為什么，面對(duì)不孕往往會(huì)給家庭帶來打擊，一定要積極治療。想要提高治療效果，就應(yīng)該找到原因，對(duì)癥治療，才能盡快懷上健康的寶寶。女性不孕是什么原因?這樣護(hù)理很重要，下面就一起來看看吧。

女性不孕是什么原因

減肥

現(xiàn)在的女性朋友為了身材，可以節(jié)食，吃素，體重倒是減下來了，可身體的營(yíng)養(yǎng)卻在流失，這就會(huì)影響到內(nèi)分泌，導(dǎo)致經(jīng)期紊亂，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致不孕。

抽煙、喝酒

如果你想懷孕，保證你和你周圍的人不吸煙是很重要的。因?yàn)槲鼰煏?huì)降低男性的精子數(shù)量，進(jìn)而降低女性的生育能力，所以吸煙會(huì)使受孕變得困難很多。跟吸煙一樣，喝酒也可以影響你的伴侶的精子數(shù)量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能給你的能量就會(huì)減少。不管你現(xiàn)在是不是想懷孕，都要削減你喝酒的數(shù)量，以便獲得一個(gè)良好的開始，即使將來想懷孕這也是比較好的方法!

飲食不均衡

你的身體需要均衡的飲食才能保證良好的身體狀況。這并不意味著你要完全遵循嚴(yán)格的飲食制度，只是說你應(yīng)該吃的適量而且有質(zhì)量。如果你想懷孕，你需要確保能從飲食中獲得你所需要的全部維生素和礦物質(zhì)。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像魚和全谷類。

經(jīng)期同房

從女性生理健康角度講，經(jīng)期同房是不可取的。因?yàn)槠綍r(shí)，宮頸是閉合的，細(xì)菌無法進(jìn)入盆腔，但是經(jīng)期宮頸就會(huì)變得松弛，保護(hù)能力也會(huì)下降。如果這時(shí)同房，就很容易使細(xì)菌和血液進(jìn)入盆腔，從而引發(fā)盆腔炎癥。更嚴(yán)重的是，以后可造成子宮內(nèi)膜異位癥。這兩者都是造成不孕的殺手。

多次人工流產(chǎn)

不當(dāng)?shù)?a target="_blank">人流會(huì)引起宮頸粘連以及盆腔炎、輸卵管阻塞等癥狀，這些都是繼發(fā)性不孕的原因。所以育齡女性應(yīng)學(xué)會(huì)科學(xué)地避孕，如手術(shù)也必須在有條件的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，從而把人工流產(chǎn)的傷害降到最小。

女性不孕是什么原因?這樣護(hù)理很重要

1.保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。要盡量放松自己的心態(tài)，及時(shí)調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒，如夫妻經(jīng)常談心，共同欣賞音樂、必要時(shí)還可找心理咨詢，進(jìn)行心理治療。

2.適當(dāng)參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，放松身心。可根據(jù)自身實(shí)際情況，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，盡可能多做些戶外活動(dòng)，這樣有利于血液循環(huán)和精神內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，還可放松緊張與焦慮的心態(tài)。

3.要做好心理準(zhǔn)備。心理上要重視，接受指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)新的問題可及時(shí)得到解決。

4.生活規(guī)律、飲食科學(xué)，保持良好的生活方式。要注意適當(dāng)休息，除保證晚上有充足睡眠外，白天也要有一定時(shí)間的短暫睡眠，特別是午休很重要的。

5.飲食要清淡而又富有營(yíng)養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)(如鈣、磷、鐵、鋅)等營(yíng)養(yǎng)物，保證膳食營(yíng)養(yǎng)更合理。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)女性不孕是什么原因已經(jīng)有所了解了。女性不孕不要不好意思，及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，以免拖延影響懷孕。