妹妹患上了小葉增生，天天悶悶不樂的，都頹廢了，太讓人心疼了。可怎么辦呢？她可是家里的頂梁柱呢！

姐姐也不用過于焦慮，小葉增生會出現(xiàn)在多數(shù)女性的身上，只要進行適當調(diào)理就有減輕的希望。關(guān)鍵是患者一定要愛護自己，對自己用心，才能更早的發(fā)現(xiàn)不適。如果長期忽視小葉增生的出現(xiàn)，就有可能成為一種頑疾。

所以，女性朋友在生活中發(fā)現(xiàn)脹痛時必須進行及時調(diào)理，才能為自己的健康創(chuàng)造更多的有利條件。

別說風涼話，誰不想健康呢？那小葉增生怎么治怎么預防呢？有了治療和預防的方法，才知道怎么做啊?？煺f出來吧，太急人了！

乳腺小葉增生對于女性來說，并不少見，其主要癥狀即會造成疼痛。而乳腺小葉增生的出現(xiàn)多與肝郁有關(guān)，需要我們及時治療，并做好預防工作。我們來看看，小葉增生怎么治怎么預防？先來看看，小葉增生怎么治？

乳腺小葉增生在育齡女性中發(fā)病率高達60%，是非常常見的，而且多數(shù)情況下都是比較輕微的，往往會在經(jīng)前疼痛加劇，行經(jīng)后疼痛會減退或消失，因此不必過分擔心。中醫(yī)認為肝主宣泄，肝經(jīng)通于乳，乳腺結(jié)節(jié)增生與肝氣郁結(jié)有關(guān)，建議你服用舒肝解郁中成藥進行調(diào)理，比較常用的如千金加味逍遙丸，這個藥是經(jīng)典名方逍遙丸的升級方，舒肝清熱和養(yǎng)血作用更強一點，一般2-4個月可見理想效果。另外，保持舒暢的心情、樂觀的情緒，合理健康飲食少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，也很重要。

預防方法有哪些？

1.注意改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣刺激性食物，防止肥胖少吃油炸食品(如各種快餐)、動物脂肪、甜食和過早補充食物(蜂膠、蜂乳和花粉)，多吃蔬菜和低糖水果，多吃粗糧。黑豆比較好，也要吃黑芝麻、黑木耳和蘑菇。

2.工作和休息應該有規(guī)律，工作和休息相結(jié)合，避免熬夜，長時間趴在電腦桌上。減輕生活壓力，調(diào)整生活節(jié)奏。適當參加體育活動以增強你的免疫功能。定期徹底放松自己，可以去旅行。

3.要保持愉快的心情，避免情緒波動和長時間的精神抑郁，尤其是在經(jīng)前期更應注意放松心情。

4.保持和諧，不要冷漠或回避，這樣才能維持體內(nèi)激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)。

5.正確調(diào)整內(nèi)分泌紊亂，保持大便通暢，減輕疼痛。

6.盡量不要使用含有激素的化妝品；不要吃含有激素的補品，也不要使用激素類藥物來治療更年期綜合癥。

7.一旦發(fā)現(xiàn)腫塊或月經(jīng)周期疼痛、溢液等現(xiàn)象，應及時到?？漆t(yī)院檢查，防止隱患。

小葉增生怎么治怎么預防？女性朋友學會這些方法，就不用再發(fā)愁、多慮了。只要堅持使用上述方法，有小葉增生的可以緩解。沒有小葉增生的可以預防，防止疾病的出現(xiàn)，給自己增添更多的煩惱。