1、涂風(fēng)油精

有些人因為吃不好或經(jīng)常熬夜，讓自己處于亞健康狀態(tài)，導(dǎo)致頭暈?zāi)垦３霈F(xiàn)。所以在辦公室里可以放一瓶風(fēng)油精，每次頭暈的時候立刻在太陽穴上抹一點，稍加按摩就會緩解很多。

2、注意合理飲食

頭暈?zāi)垦５娜嗽陲嬍撤矫鎽?yīng)進行積極的調(diào)整,注意營養(yǎng)的均衡搭配。平時少吃一些過于辛辣、油膩的食物，特別是垃圾食品一定要少吃，不利于身體健康。

3、多進行戶外活動

頭暈?zāi)垦Ｕ咂綍r多進行一些戶外活動，有利于心情放松，也可以很好地緩解頭暈的癥狀。

4、快速躺下，墊高頭部

頭暈的時候一定不能繼續(xù)工作，立刻找一個安靜的地方躺下來，并且墊高自己的頭部；保持身體任何部位不要亂動，閉上眼睛，這樣能夠快速緩解頭暈。

頭暈?zāi)垦Ｔ趺粗?？相信文中介紹的方法可以幫助你緩解頭暈?zāi)垦５陌Y狀。所以，當頭暈?zāi)垦３霈F(xiàn)時，千萬別慌張，一定要弄清楚原因，再尋找治療的方法。防止濫用藥物。