在女人痛經(jīng)的時(shí)候說(shuō)“多喝熱水”這句話的男士，可以基本斷定為“直男”了，從此在女人的心里直接跌了一個(gè)level。因?yàn)閷?duì)于一個(gè)被花式痛經(jīng)折磨多年的女人來(lái)說(shuō)，別說(shuō)多喝熱水了，你連呼吸都是錯(cuò)了。

而痛經(jīng)又是一種什么體驗(yàn)?zāi)?/span>?說(shuō)起來(lái)很多男性都覺(jué)得是夸張了，因?yàn)橥唇?jīng)一旦發(fā)生，不管是喝熱水還是在床上360度無(wú)死角的打滾，哭天喊地都沒(méi)有用。那么，痛經(jīng)時(shí)吃什么藥呢?

痛經(jīng)時(shí)吃什么藥？

痛經(jīng)時(shí)，除了調(diào)整心態(tài)，注意經(jīng)期保養(yǎng)，再就是做好經(jīng)前期的預(yù)防，當(dāng)然西醫(yī)引以為豪的一種做法就是止痛，還別說(shuō)，有些藥物止痛見(jiàn)效就是快，但容易形成依賴(lài)。

與西醫(yī)藥形成鮮明對(duì)比的當(dāng)然要為中醫(yī)藥，自古中醫(yī)藥治療從來(lái)都是講從內(nèi)而外，從里及表，從本治標(biāo)，在治療痛經(jīng)方面造詣也很深。

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)主要是由于氣血虧虛、氣滯血瘀引起，一般西藥難以對(duì)因治療，中醫(yī)藥經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期臨床實(shí)踐積累了許多有效治療方法，見(jiàn)效快，療效確切。比如千金益母顆粒，成分里的益母草、川芎、當(dāng)歸、木香等皆為活血化瘀、止痛調(diào)經(jīng)的中藥材，針對(duì)女性氣滯血瘀所導(dǎo)致的痛經(jīng)治療效果頗高。

益母顆粒不僅止痛，更可調(diào)理

益母顆粒為活血行氣中藥，增強(qiáng)了行血止痛效果，對(duì)淤血阻滯所致的痛經(jīng)療效確切。輕度痛經(jīng)可以每日服用兩次益母顆粒。

痛經(jīng)日常如何護(hù)理？

1.平時(shí)多食溫性食物

大多數(shù)的痛經(jīng)都是源于女性體寒或宮寒，所以日常多食用溫性食物對(duì)改善女性健康有很多好處。如果確定自己是寒性體質(zhì)(表現(xiàn)為手足冰冷，畏寒，經(jīng)期容易腹瀉等)，就更應(yīng)在日常就開(kāi)始注意少食寒性食物，尤其是夏天，控制自己遠(yuǎn)離冷飲雪糕，能有效祛除體內(nèi)寒氣和濕氣。下面就簡(jiǎn)單的說(shuō)幾樣常見(jiàn)的寒性和溫性食物。

溫性食物有：糯米、韭菜、大蒜、生姜、南瓜、雞肉、豬肝、紅糖、山藥、玫瑰花、老鴨、杏仁、扁豆等。

寒性食物有：藕、海帶、黃豆芽、苦瓜、空心菜、蘿卜、竹筍、荸薺、蟶子、香蕉、西瓜、獼猴桃、綠茶、金銀花茶等。

而在經(jīng)期，則可以通過(guò)喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，達(dá)到擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮的作用，進(jìn)而減輕疼痛。

2.月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食以清淡食物為主

如果是無(wú)辣不歡的，在月經(jīng)來(lái)潮前要注意選擇易于消化吸收、口味清淡的食物。另外，也會(huì)適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、加醋的食物等，有緩解痛經(jīng)的作用。

3.月經(jīng)來(lái)潮，更應(yīng)避免生冷飲食

這一條想必大家都知道，重要的是能否做到。但是還是要強(qiáng)調(diào)一下，經(jīng)期要避免生冷飲食，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

5.補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)痛

專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少出現(xiàn)痛經(jīng)。鎂也很重要，因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣。所以不妨在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

6.指壓法

足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

7.練習(xí)瑜伽操

瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。

痛經(jīng)時(shí)吃什么藥？上文就為大家總結(jié)到這里了，希望對(duì)大家都有所幫助。有痛經(jīng)情況的姐妹，在日常生活中要注意自己腹部的保暖，不要吃辛辣生冷的食物，雖然是老生常談了，但是真的不要再吃了，身體要緊吶朋友！