如果作為女生，從來沒有經歷過痛經，那就只能說是太幸運了，這對于痛經的人來說，可比票還要高興。

身邊就有痛經的朋友，每次來大姨媽臉色發(fā)白，每次痛經都遇到要上班，簡單的工作都已經沒辦法完成了。而上司還是個男士，并沒有體會痛經的“刺激”，導致每次請假都以為是借口，所以也沒有什么好臉色。

請不了假，那就忍痛堅持，有些女孩子為自己找到了簡單的緩解之路，那就是吃零食。油炸食品即不營養(yǎng)又影響健康，建議丟棄，不妨吃些有益的水果。

女生痛經吃什么水果呢?

1、櫻桃

不管是生吃櫻桃還是喝鮮榨的櫻桃汁都有助于提升經期的睡眠質量，強身益氣，而且可以促進女性在經期的食欲。另外櫻桃果和白酒配合做成櫻桃酒也是不錯的，每天喝2次，有利于促進身體的血液循環(huán)，還能愉悅心情，對于治療抑郁型的痛經有療效。

2、荔枝

新鮮的荔枝味美多汁，吃起來讓人回味無窮。除了果肉，荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂，具有調節(jié)血脂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。

3、榴蓮

榴蓮性熱，具有散瘀活血、緩解痛經的作用，特別適合那些被痛經所折磨的女性食用。此外，它還能改善腹部寒涼的癥狀，讓體溫上升，是寒性體質者的理想補品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。不過，榴蓮雖然好處多多，卻也不宜一次吃過多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”，反而得不償失。在吃榴蓮的同時，建議喝一些淡鹽水作為輔佐，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。

4、適量飲點酒

酒具有擴張血管、活經通絡的功效，使平滑肌松弛，對痛經具有防治作用。如經血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀，還能起到治療作用。葡萄酒中所含的酒精可以刺激人體神經，讓人興奮。葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經癥，可以散寒祛濕，活血通經；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

5、紅糖

中醫(yī)認為，紅糖具有，驅風散寒，活血化淤，養(yǎng)血益氣，健脾暖胃的功效。對女性來說，它可以幫助女性月經更加順暢，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加速身體的血液循環(huán)，幫助女性順利的將經血排除體外。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天午飯前，喝1杯濃度約20%的紅糖水。如果癥狀嚴重則可在晚飯前再多喝上1杯，連續(xù)喝1星期即可有效改善。

光吃水果或是零食，只能讓你暫時忘了痛苦，實際上還是要正確治療。痛經用什么藥治療？

深感遺憾的是，針對痛經至今尚無根治辦法，除了調整心態(tài)，注意經期保養(yǎng)，再就是做好經前期的預防，當然西醫(yī)引以為豪的一種做法就是止痛，還別說，有些藥物止痛見效就是快，但容易形成依賴。

與西醫(yī)藥形成鮮明對比的當然是中醫(yī)藥，自古中醫(yī)藥治療從來都是講從內而外，從里及表，從本治標，在治療痛經方面造詣也很深。

中醫(yī)認為痛經主要是由于氣血虧虛、氣滯血瘀引起，一般西藥難以對因治療，中醫(yī)藥經過長期臨床實踐積累了許多有效治療方法，見效快，療效確切。比如千金益母顆粒，成分里的益母草、川芎、當歸、木香等皆為活血化瘀、止痛調經的中藥材，針對女性氣滯血瘀所導致的痛經治療效果頗高。

益母顆粒不僅止痛，更可調理

益母顆粒為活血行氣中藥，增強了行血止痛效果，對淤血阻滯所致的痛經療效確切。輕度痛經可以每日服用兩次益母顆粒。

以上就是女生痛經吃什么的全部內容，分享給大家。最后建議大家如果出現(xiàn)痛經，不妨試試千金益母顆粒，對于緩解痛經有不錯的效果。在月經來之前要多吃一些溫熱易消化的食物，可以適當緩解腹痛情況。