對于女性朋友來說，月經(jīng)不調(diào)是非常常見的婦科病，讓人很困惱。在月經(jīng)期間，有些人出血量多，長時間這樣很容易發(fā)生貧血，補血是非常重要的，女性朋友一定要重視起來，對于補血我們可以吃什么食物呢，什么對治療補血有幫助，接下來給大家介紹一下月經(jīng)不調(diào)吃什么好補血，這幾種食物你知道嗎？

月經(jīng)不調(diào)吃什么好補血

1、黑木耳紅棗汁：黑木耳、紅棗。制作：黑木耳泡發(fā)洗凈，紅棗洗凈。把二者共同煮湯服用。木耳涼血止血，紅棗益氣補中益氣，養(yǎng)血止血，溫補脾腎。此款湯可緩解氣虛型的月經(jīng)出血過多。

2、山楂紅糖飲：生山楂肉、紅糖。制作：山楂水煮好去渣，加入入紅糖，趁熱飲。此飲品的功能主要是活血調(diào)經(jīng)，對改善經(jīng)期錯亂很有效果。

3、黑糯米粥：大棗、克桂圓、粒黑糯米、紅糖適量制作：大棗洗凈，桂圓去皮洗凈，黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。大棗性溫，入脾胃經(jīng)，溫補脾經(jīng)不足，甘以緩陰血。桂圓能養(yǎng)血安神、補心益脾。黑糯米味甘性溫，能補中益氣。此粥可以起到溫腎健脾補血調(diào)經(jīng)。

4、蓮藕老鴨煲：鮮蓮藕、黑木耳、老鴨、調(diào)料制作：蓮藕洗凈，切塊待用;黑木耳溫水泡發(fā)待用;老鴨洗凈，放入鍋中加生姜、黃酒熬湯到八成熟;加入蓮藕、黑木耳，放入適量精鹽雞精，煮熟即可。蓮藕性涼，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃。此款湯能起到滋陰清熱涼血止血作用，常喝此煲對于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，可滋陰清熱，改善月經(jīng)。

5、千金益母顆粒：千金益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經(jīng)病較為常用的藥物之一，具有確切的療效。其組方精煉，緊扣月經(jīng)病發(fā)病之病機，以活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛之法，謹遵女性月經(jīng)不調(diào)之病機，具有方精力專的特點，臨床應用為良效。千金益母顆粒在益母草基礎(chǔ)上加了當歸、川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調(diào)經(jīng)，增益了行氣化瘀止痛之功效。中醫(yī)治療重在調(diào)理生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復正常，相對于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復發(fā)的優(yōu)勢。

千金益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業(yè)對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質(zhì)量控制，建立了全過程質(zhì)量追溯體系。

通過對以上內(nèi)容的介紹，相信大家都知道了月經(jīng)不調(diào)吃什么好補血，希望可以幫助到大家，上面說到的方法不妨試一試，長期堅持，一定會有很好的效果。我們也要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持充足的睡眠也是很重要的。