白內(nèi)障常見于老年人，由于年齡的增長再加上不良的用眼習(xí)慣以及患有慢性疾病等，晶狀體容易老化和渾濁，從而生成白內(nèi)障。白內(nèi)障一直放任不管，會造成永久性視力缺失，因此應(yīng)做好預(yù)防、治療以及康復(fù)等措施。

如何防治白內(nèi)障？

1、出門時戴上墨鏡

之所以高原地區(qū)、陽光輻射強的地方白內(nèi)障患者較多，是因為紫外線過度強烈，影響晶狀體氧化-還原，導(dǎo)致晶狀體蛋白質(zhì)變性和混濁，從而誘發(fā)白內(nèi)障。因此中老年人出門時應(yīng)戴上墨鏡，預(yù)防紫外線對眼睛的傷害。

2、管理好慢性病

一般晶狀體經(jīng)囊膜吸收房水中的營養(yǎng)物質(zhì)，也經(jīng)囊膜排出代謝廢物。若血糖控制不穩(wěn)，會升高晶狀體的滲透壓，晶狀體吸收水分后變得腫脹，再加上蛋白質(zhì)合成出現(xiàn)障礙，進而造成晶狀體渾濁，長久下去可誘發(fā)白內(nèi)障，所以應(yīng)積極控制血糖。另外，甲亢或甲減、高血壓等全身性疾病也會誘發(fā)白內(nèi)障，因此應(yīng)積極治療原發(fā)病。

3、盡早做白內(nèi)障手術(shù)

等晶狀體完全渾濁后再做手術(shù)，風(fēng)險比較大，恢復(fù)慢。只要患者視力降到0.5以下，晶狀體渾濁已影響工作和學(xué)習(xí)，應(yīng)盡早手術(shù)處理。一般5~10分鐘就能完成手術(shù)，幾乎無疼痛和不適感。

4、及早治療糖尿病性白內(nèi)障

一旦被診斷為糖尿病性白內(nèi)障后應(yīng)及早手術(shù)處理，以免到了后期增加手術(shù)難度和風(fēng)險，同時也易誘發(fā)其他并發(fā)癥，如青光眼或色素膜炎等。只要糖尿病患者血糖控制穩(wěn)定，就能通過白內(nèi)障手術(shù)改善視力。

5、白內(nèi)障術(shù)后不能一直躺著

白內(nèi)障術(shù)后第1天應(yīng)多注意休息，不能咳嗽和用力排大便，也不能長時間低頭。嚴格按照醫(yī)生囑咐用藥，科學(xué)合理用眼；術(shù)后2個星期內(nèi)避免眼睛中進水，4個星期內(nèi)不能揉搓眼睛。術(shù)后3天只要眼睛沒有任何不適就可以戶外活動，可選擇輕緩的運動方式例如散步、騎自行車等。

6、定期復(fù)查

白內(nèi)障手術(shù)后應(yīng)定期復(fù)查，評估術(shù)后效果，及早發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障復(fù)發(fā)；若合并糖尿病，應(yīng)著重做眼底和眼壓檢查。

北京眼科醫(yī)院溫馨提示：老年人應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，多吃深色蔬菜、魚肉以及蛋類等，它們能為身體提供維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能延緩眼睛老化，防止晶狀體營養(yǎng)不良，日常生活中還需注意用眼衛(wèi)生，少看手機、電腦以及電視等，近距離用眼一個小時后應(yīng)遠眺幾分鐘或做做眼保健操。

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