在日常生活中，我們可以經(jīng)?？吹胶芏嗳松眢w上的血管非常明顯，而且已經(jīng)突出于皮膚表面，這樣既影響人的形象，也會給健康造成不同程度的影響。所以我們平常一定要盡量避免靜脈曲張，如果出現(xiàn)靜脈曲張，就一定要及時護理。

如何避免靜脈曲張？

1、增強體質(zhì)

靜脈曲張與遺傳有一定的聯(lián)系，一般來說在30歲左右就會發(fā)病，所以兒童和青少年要高度重視預(yù)防靜脈曲張。尤其是父母已經(jīng)存在靜脈曲張的情況下，就一定要及時督促孩子增強體質(zhì)，避免發(fā)生遺傳。

2、及時減肥

如果身體出現(xiàn)肥胖狀況，一定要及時減肥，避免出現(xiàn)靜脈曲張。肥胖雖然不是造成靜脈曲張的直接原因，但過重的壓力壓在腿上，可能會造成腿部靜脈回流不暢，最終導致靜脈擴張加重。

3、穿戴醫(yī)用彈力襪

如果有長期從事體力勞動或長期站立工作的人，平常比較好穿戴醫(yī)用彈力襪，對避免靜脈曲張有一定的作用。

4、按摩腿部

婦女在經(jīng)期和懷孕期的特殊時期時，要多給腿部按摩，這樣能夠幫助腿部血液循環(huán)，避免靜脈曲張。

5、戒煙

中含有大量的古今的有害物質(zhì)，長期吸煙會讓血液的黏制度改變，使血液變得粘稠，容易淤積。所以為了避免靜脈曲張，建議大家一定要及時戒煙。

靜脈曲張患者有哪些禁忌？

1、熱水泡腳

靜脈曲張患者在一天的勞累后會出現(xiàn)腿腫腳腫等狀況，這個時候千萬不能用熱水泡腳。如果用熱水泡腳，會使靜脈曲張進一步擴張加重病情，還可能會讓腿越泡越腫。

2、受傷

靜脈曲張患者平常應(yīng)保護自己的四肢，避免受傷，如果出現(xiàn)傷口可能會導致血液回流不暢，而讓傷口不能及時愈合。

3、吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物吃多了會導致胃部難以消化而引起便秘問題，影響血液流暢，脈曲張患者吃了會導致病情加重。

中山男科醫(yī)院建議大家平常比較好穿寬松一點，少穿過緊的腰帶，吊襪和緊身衣物，一切以舒適為主，這樣才能避免靜脈曲張。如果出現(xiàn)了靜脈曲張的癥狀，那么一定要及時進行護理，多多放松四肢。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)靜脈曲張的同時還有其他不適癥狀，那么一定要及時去醫(yī)院進行治療，避免病情惡化。

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