男性進入中年后，褪去了年輕時的沖動和稚嫩，變得更加沉穩(wěn)和睿智。然而，很多中年男性感覺到精力和體力大幅度下降，以至于疾病纏身，需終身服用藥物。

中年男性易患上哪些疾??？

1、肺癌

肺癌是男性發(fā)病率排在第1位的惡性腫瘤，尤其是中年男性，這跟吸煙、暴露于高污染環(huán)境、年齡等有關。

2、脫發(fā)

到了中年時期，局部毛發(fā)的毛囊對雄激感性明顯增加，造成毛囊萎縮，終毛慢慢轉化成毳毛，從而導致脫發(fā)。再加上中年男壓力較大，不僅要照顧家中老人，而且需關注子女教育問題，因為種種因素而誘發(fā)或加重脫發(fā)。

3、糖尿病

中年男性是糖尿病的高危人群，尤其是腹型肥胖者。雖然糖尿病并不會威脅生命，但卻伴隨著終身，同時可引發(fā)一系列并發(fā)癥。凡是有糖尿病家族史、超重或肥胖、年齡超過40歲、久坐不動者應及早去醫(yī)院做血糖篩查。

4、心理疾病

大多數中年男性正處于事業(yè)瓶頸期，面臨著各種形形人，工作和生活壓力較大，從而產生焦慮和抑郁等不良心理。

5、高血壓

相當一部分中年男性被高血壓問題所困擾，尤其是長時間吸煙和酗酒者、超重或肥胖者、壓力較大者、精神高度緊繃者易造成血壓升高。

中年男性如持自身健康？

1、遠離喝酒

及煙霧中化學物質達到上千種，致癌物質達到幾十種，可直接威脅心腦血管和呼吸系統(tǒng)，增加患癌風險，所以現在戒煙很有必要。不節(jié)制的喝酒可損害肝臟，可能會造成酒精性脂肪肝或酒精性肝硬化，因此比較好是做到滴酒不沾，必須喝酒時每日酒精攝入量不能超過25克。

2、合理安排飲食

做好葷素和粗細搭配，多吃新鮮蔬菜和水果；適當補充維生素A，能有效保護上皮黏膜完整性和視力；適當補充維生素D和鈣，能保護骨骼健康，有效預防骨質疏松。

哈爾濱男科醫(yī)院溫馨提示：進入中年后新陳代謝速度減慢，因此應加強鍛煉，每日運動應達到30分鐘以上，比較好是天天堅持，這樣能幫助控制體重。調整好工作和生活之間的關系，保持積極樂觀心態(tài)，及時消除情緒。定期去醫(yī)院檢測血壓、血糖、血脂和尿酸等；有家族遺傳病史者更應慎重，針對性檢查。

推薦：南京男科醫(yī)院  重慶男科醫(yī)院  昆明男科醫(yī)院  武漢男科醫(yī)院  鄭州男科醫(yī)院  中山男科醫(yī)院  北京婦科醫(yī)院  北京肛腸醫(yī)院