你知道是什么掌控女性衰老嗎，答案是卵巢。卵巢的作用是生成卵子、分泌雌性激素，卵泡消耗速度快，代表著衰老速度加快，易提前進(jìn)入更年期，因此應(yīng)呵護(hù)好卵巢，及時糾正可傷害卵巢的行為。

哪些行為可傷害卵巢？

1、晚育或不生育

卵子質(zhì)量最佳時是24~29歲。30歲后卵巢功能慢慢下降，卵子質(zhì)量差，受孕幾率降低，懷孕后易出現(xiàn)妊娠期并發(fā)癥，增加胎兒畸形率風(fēng)險。懷孕期女性并不排卵，讓卵巢有足夠的時間休息，不生育可能會讓更年期提前。因此29歲之前應(yīng)完成生育任務(wù)。

2、流產(chǎn)

流產(chǎn)會使得激素水平突然下降，破壞卵子生存環(huán)境，降低卵子質(zhì)量和活力；流產(chǎn)易造成盆腔感染。若沒有做好生育準(zhǔn)備，需掌握正確的避孕方式，如戴安全套、宮內(nèi)節(jié)育器、口服短效避孕藥等。

3、盆腔感染

細(xì)菌或病毒可感染盆腔，造成卵巢發(fā)炎受損；或是長時間慢性炎癥而造成盆腔內(nèi)器官粘連，減少流向卵巢的血液量，造成卵泡消亡。月經(jīng)期、盆浴、個人衛(wèi)生不良、周圍器官出現(xiàn)炎癥等均會造成盆腔感染。因此應(yīng)避開月經(jīng)期和產(chǎn)褥期，結(jié)束后及時排尿，及早治療婦科炎癥，注意個人衛(wèi)生。

4、節(jié)食

雖然節(jié)食能降低體重，但造成脂肪含量不足，影響雌激素合成，誘發(fā)或加重月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重時導(dǎo)致閉經(jīng)，久而久之可造成卵巢早衰和子宮萎縮，最終導(dǎo)致女性不孕。日常應(yīng)做到飲食均衡，適度運(yùn)動來維持正常體重，女性體脂率不能低于17%。

5、濫用補(bǔ)品或按摩

部分女性為能保護(hù)卵巢，會服用各種保健品或做卵巢按摩。部分保健品中含雌激素，短時間服用確實(shí)能看到效果，但長時間用可造成內(nèi)分泌紊亂，降低受孕能力，提高患乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌幾率。卵巢按摩就是智商稅，卵巢在盆腔內(nèi)部，精油根本無法滲透到卵巢，反而因?yàn)榘茨Σ划?dāng)而帶來危害。因此不能聽信虛假宣傳，一旦出現(xiàn)卵巢功能異常，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院治療。

成都婦科醫(yī)院溫馨提示：經(jīng)常熬夜可造成激素分泌紊亂，尤其是孕激素和雌激素，從而影響卵巢功能，降低卵子質(zhì)量，因此23點(diǎn)之前入睡，睡覺前不能太激動。精神高度緊繃可影響卵巢排卵功能，因此應(yīng)學(xué)會減輕壓力，學(xué)會釋放不良情緒。

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