精子質(zhì)量的高低對(duì)男性的生殖功能起著至關(guān)重要的作用，如果質(zhì)量低，不但受孕幾率會(huì)下降，還有可能會(huì)增加畸形兒的出現(xiàn)幾率，因此男性在各方面都要特別注意，尤其是飲食方面，避免因?yàn)轱嬍巢划?dāng)影響精子的健康程度。

經(jīng)常吃哪些食物可能會(huì)導(dǎo)致男性精子質(zhì)量差？

1、豆腐

雖然豆腐當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量特別高，但是其中高質(zhì)量的雌激素卻會(huì)對(duì)男性造成不良的影響。如果經(jīng)常吃，則會(huì)影響雄性激素的分泌，從而使精子的生成速度下降，建議男性不要經(jīng)常吃豆腐。

2、芹菜

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，芹菜當(dāng)中的某些物質(zhì)會(huì)影響睪丸酮的生成速度，久而久之精子的數(shù)量則會(huì)明顯下降，使男性的生殖功能大受影響，因此男性要盡量少吃芹菜。

3、腰子

許多男性都喜歡腰子這種食物，認(rèn)為經(jīng)常吃這種食物能夠使自己的性功能有所提高，其實(shí)這種認(rèn)知是錯(cuò)誤。因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟當(dāng)中有大量的重金屬，腰子也不例外，如果經(jīng)常吃則會(huì)影響精子的質(zhì)量，另外腰子當(dāng)中的膽固醇含量也比較多，過(guò)多攝入有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，從而影響男性的性功能和生殖功能。

4、奶茶

奶茶雖然味道甜美，但是卻并不適合男性，因?yàn)槠渲杏写罅康哪叹睾湍臼矸郏叹珜儆诜词街舅岬姆懂?，過(guò)多攝入會(huì)影響荷爾蒙的分泌，不但會(huì)影響男性的精子質(zhì)量，還會(huì)使男性缺乏男人味。

5、油炸食物

油炸食物之所以會(huì)影響男性的精子質(zhì)量，是因?yàn)榻?jīng)過(guò)高溫油炸的食物會(huì)富含一種具有毒性的物質(zhì)，因此平時(shí)要盡量避免吃這類(lèi)食物，比如炸雞或者油條。

福州男科醫(yī)院建議男性尤其是備孕期間的男性，多吃一些對(duì)提高精子質(zhì)量有好處的食物，比如鎂含量充足的食物，大豆、馬鈴薯都是不錯(cuò)的選擇；富含氨基酸的食物也對(duì)男性有一定的好處，比如山藥、豆腐皮、葵花子等；含鋅的食物也不能夠少吃，比如牡蠣、蝦肉、胡桃仁等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是男性所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是精子生成和發(fā)育所必須的物質(zhì)。如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理之后，仍然沒(méi)有使對(duì)方懷孕，則要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，因?yàn)閷?dǎo)致不孕的原因除了精子質(zhì)量低之外還有許多，比如生殖器官病變、精索靜脈曲張等。

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