男人最害怕的事情則是說(shuō)自己不行，但是仍然有許多男性因?yàn)椴煌脑?，出現(xiàn)了性功能減弱的情況，不但會(huì)對(duì)男性本身造成打擊，而且還有可能會(huì)影響夫妻間的感情，同時(shí)還有可能會(huì)伴隨其他癥狀，比如沒(méi)有力氣或者腰痛，因此發(fā)現(xiàn)性功能減弱之后要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，比如飲食調(diào)理則相對(duì)比較安全。

男性性功能減弱怎么辦？

1、吃蜂蜜

蜂蜜是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生食物，對(duì)功能減退有一定的幫助，其中也包括性功能減退，因?yàn)檫@種食物當(dāng)中含有生殖內(nèi)分泌素，這是一種對(duì)改善性腺活性有好處的物質(zhì)，建議每天喝一杯蜂蜜水。

2、多吃韭菜

韭菜當(dāng)中有大量的鋅元素，能夠給男性補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，使男性更好的分泌雄性激素，從而緩解功能減退的情況，韭菜可以炒雞蛋，也可以做成餃子。

3、多吃蛋類

蛋類當(dāng)中有大量的蛋白質(zhì)，這是人體所必需的物質(zhì)，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)分解為各種氨基酸，從而給男性補(bǔ)充元?dú)?，使男性沒(méi)有力氣的情況得到改善，當(dāng)身體素質(zhì)有所提高之后，性功能自然會(huì)得到提升。

4、生蠔

生蠔當(dāng)中有大量的新元素和鎂元素，對(duì)改善男性性功能有一定的幫助，在房事之前吃一些效果會(huì)更明顯。在吃這種食物的時(shí)候要注意是否新鮮，如果吃了不新鮮的生蠔，有可能導(dǎo)致腹瀉。

5、鹿茸

鹿茸既是一種中藥材，也是一種補(bǔ)品，適當(dāng)?shù)某孕┞谷?，?duì)滋養(yǎng)腎臟有一定的幫助，從而輔助提高男性的性功能，但要注意用量，使用過(guò)多有可能會(huì)導(dǎo)致上火的情況發(fā)生，反而會(huì)對(duì)健康造成不利影響。

上海男科醫(yī)院提示：食療只是一種輔助治療方式，不能夠完全依賴，在食療的同時(shí)還要咨詢專業(yè)的醫(yī)師服用必要的藥物，比如六味地黃丸、健腰固腎丸等。在食療的同時(shí)，還要配合相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，比如步行，有研究發(fā)現(xiàn)每天步行的數(shù)量達(dá)到3公里以上，出現(xiàn)性功能障礙的幾率是久坐男性的一半；另外還可以通過(guò)男性瑜伽操改善性功能，建議到專業(yè)的瑜伽館進(jìn)行學(xué)習(xí)，能夠使生殖器官得到充分的血液，避免因?yàn)楣┭蛔愠霈F(xiàn)問(wèn)題；睡前對(duì)相關(guān)穴位進(jìn)行按摩，對(duì)改善性功能減弱也有一定的幫助，通常對(duì)肚臍按摩，肚臍在中醫(yī)上被稱為神闕穴，經(jīng)常按摩對(duì)肝臟和腎臟都有好處，建議順時(shí)針逆時(shí)針各按揉30次。

推薦：石家莊男科醫(yī)院  濰坊男科醫(yī)院  溫州男科醫(yī)院  福州男科醫(yī)院  蘇州男科醫(yī)院  寧波男科醫(yī)院  無(wú)錫男科醫(yī)院  泉州男科醫(yī)院  沈陽(yáng)男科醫(yī)院  南京男科醫(yī)院  鄭州男科醫(yī)院  昆明男科醫(yī)院  常州男科醫(yī)院  四川生殖科醫(yī)院