育齡期的女性除了懷孕期和哺乳期外，幾乎每個(gè)月都會(huì)來(lái)次月經(jīng)。有些女性月經(jīng)期無(wú)任何異常，但有些女性卻變得異常暴躁、情緒敏感、失眠和頭痛等，那月經(jīng)期身體每部位會(huì)發(fā)生怎樣的變化。

月經(jīng)期身體各部位經(jīng)歷了什么？

1、外陰和陰道充血

月經(jīng)期外陰和陰道處于充血狀態(tài)，再加上受到衛(wèi)生巾刺激，使得部分女性有強(qiáng)烈的性沖動(dòng)。

2、便秘和腹脹

月經(jīng)期胃腸系統(tǒng)也會(huì)發(fā)生改變，不少女性面臨著腹脹和便秘，因此應(yīng)多喝白開(kāi)水，每天應(yīng)攝入25克以上的膳食纖維，維持糞便通暢。

3、凝血功能下降

跟平時(shí)相比，月經(jīng)期凝血功能有所下降。由于子宮內(nèi)膜釋放大量組織激活物質(zhì)，升高纖維蛋白溶解酶含量，增加抗凝血功能，因此易出現(xiàn)出血傾向。

4、抵抗力下降

月經(jīng)期內(nèi)分泌發(fā)生改變，抵抗力下降，受感染的風(fēng)險(xiǎn)升高。

5、心理或情緒異常

月經(jīng)期情緒異常煩躁，再加上月經(jīng)量增多、痛經(jīng)等各種不適，使得心理或情緒問(wèn)題進(jìn)一步加劇。

經(jīng)期禁忌有哪些？

1、喝太多濃咖啡

有經(jīng)前綜合征者不能喝含的飲料，尤其是濃咖啡和濃茶等，以免加重頭痛、脹痛、情緒暴躁等。

2、高鹽飲食

來(lái)月經(jīng)前2~3天會(huì)出現(xiàn)或輕或重的水鈉潴留，這樣能防止經(jīng)血流失而消耗體液。若仍然高鹽飲食可加重水鈉潴留，導(dǎo)致水腫。

3、盆浴

月經(jīng)期宮頸口打開(kāi)，盆浴會(huì)使得微生物經(jīng)陰道侵入子宮；正好月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，表面有創(chuàng)口，為細(xì)菌滋生提供溫床，從而誘發(fā)子宮內(nèi)膜炎，所以月經(jīng)期不能盆浴。

4、拔牙

月經(jīng)期凝血功能減退，拔牙的話可增加出血量。拔牙后沒(méi)有科學(xué)護(hù)理，致病菌可經(jīng)過(guò)傷口跟隨著血液循環(huán)流動(dòng)，從而誘發(fā)致命性的敗血癥。另外，侵入性檢查和手術(shù)也應(yīng)避開(kāi)月經(jīng)期。

5、喝酒

酒精可促使血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)速度，所以月經(jīng)期喝酒可增加出血量，延長(zhǎng)經(jīng)期。

哈爾濱婦科醫(yī)院溫馨提示：月經(jīng)期間也應(yīng)謹(jǐn)慎用藥，尤其是活血化瘀類藥、抗血小板藥以及抗凝血藥等，以免造成出血過(guò)多，必須用藥時(shí)應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生，保證足夠獲益時(shí)才能酌情用藥。月經(jīng)期可選擇緩和的運(yùn)動(dòng)，比如散步、練習(xí)瑜伽等，能促使盆底肌和腹肌收縮和舒張；但不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳躍或賽跑等。

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