懷孕后，婦女必須特別注意自己的衣食住行，尤其是健康的飲食。不良的飲食習(xí)慣和食物攝入不足，都會(huì)損害女性的身體，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，這是極為不利的。生活中有很多蔬菜可以吃。雖然對(duì)身體有好處，但不適合孕婦食用。建議孕婦多注意，盡量遠(yuǎn)離這些蔬菜。

孕婦不宜吃哪些蔬菜？

1.苦瓜

很多人夏天喜歡吃苦瓜來消除它。適量吃苦瓜對(duì)身體有很多好處，但對(duì)于孕婦來說，少吃苦瓜。這是因?yàn)榭喙闲院?，含有奎寧，?huì)刺激孕婦子宮收縮，增加孕婦流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

2.茄子

茄子是一種常見的蔬菜。適當(dāng)吃一些茄子可以補(bǔ)血、平肝、潤(rùn)肺。但是，孕婦比較好少吃茄子，因?yàn)榍炎有院?jīng)常吃會(huì)導(dǎo)致冷空氣侵入身體，對(duì)孕婦和胎兒的健康極為不利。

3.菠菜

菠菜是一種常見的綠葉蔬菜。很多人認(rèn)為孕婦多吃菠菜可以滋補(bǔ)身體。但是菠菜中含有大量的草酸，孕婦攝入后容易導(dǎo)致尿酸升高，影響孕婦的身體健康和寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此，孕婦比較好少吃菠菜。

4.韭菜

韭菜是一種辣味。蔬菜吃太多容易使孕婦上火，容易引起子宮收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。因此，孕婦應(yīng)少吃韭菜。

孕婦應(yīng)該吃什么食物？

1、富含維生素的食物

對(duì)于孕婦來說，孕期多吃富含維生素的食物，可以預(yù)防牙齦出血，預(yù)防感冒，提高體質(zhì)，降低胎兒畸形或流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

2.富含膳食纖維的食物

女性在懷孕期間容易便秘。經(jīng)常便秘會(huì)導(dǎo)致胎兒受到擠壓，從而影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此，建議孕婦在孕期多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、香蕉、綠色蔬菜、蘋果等。

3、富含微量元素的食物

微量元素也是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。適當(dāng)吃一些富含微量元素的食物，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，更好地保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

大連婦科醫(yī)院提示：孕婦在懷孕期間必須更加注意飲食。他們必須知道他們能吃什么和不能吃什么，他們必須遠(yuǎn)離他們不能吃的東西。此外，孕婦在孕期也要注意自己的生活習(xí)慣，盡量早睡早起，這樣才能更好地保護(hù)自己和胎兒的健康。

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