白癜風(fēng)患者吃什么食補(bǔ)比較好？當(dāng)我們談到食補(bǔ)或者養(yǎng)生的時候，枸杞是一種肯定會提到的“仙果”。枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，不僅能更好地滋補(bǔ)肝腎、明目養(yǎng)血，還能增強(qiáng)人的免疫力。也是白癜風(fēng)很好的滋補(bǔ)品。

不要用這種“水”泡枸杞。

泡枸杞的水溫以45~60度為宜。因為開水會破壞枸杞中大部分的營養(yǎng)成分，如胡蘿卜素、甜菜堿等。這樣一來，喝到嘴里也沒有什么營養(yǎng)。而且，不要把泡好的枸杞倒掉，枸杞中的很多物質(zhì)是不溶于水的。一起吃掉枸杞，能更好的吸收枸杞中的營養(yǎng)。

枸杞干咀嚼滋補(bǔ)品

由于水溫、浸泡時間等因素的影響，只能使枸杞中的部分藥用成分釋放到水中或湯中。直接用嘴咀嚼，會充分吸收枸杞中的營養(yǎng)成分，更有利于枸杞的保健作用。一般健康的成年人每天要吃20克左右的枸杞;如果是嚼枸杞干，吃的量要減半，否則容易營養(yǎng)過剩。

如果實在不想嚼枸杞，那么在泡枸杞的時候，加入其他食物，會更有營養(yǎng)。

枸杞配其他養(yǎng)生更好。

1、用麥冬

可用于治療發(fā)熱引起的陰損傷、陰虛肺燥、糖尿病，并具有調(diào)理作用。

2、用菊花

菊花有清熱解毒的功效，菊花和枸杞一樣，都是護(hù)眼藥材。兩者結(jié)合對于緩解眼睛疲勞和視力模糊有很好的效果。特別適合長期使用電腦的人。

3、用熟地黃

可用于腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、遺精、早衰等癥。因肝腎精血不足，頭暈耳鳴，兩眼昏花等。

4、用北沙參

可用于陰虛咳嗽、咽干、肺結(jié)核、消渴、發(fā)熱傷陰。

5、用糯米

此茶能養(yǎng)肝明目，利水，適合回南天。但不適合濕氣重、身體油膩的人。

6、用黃芪

枸杞和黃芪藥性平和，兩者合用能激發(fā)黃芪的補(bǔ)氣作用。李時珍稱黃芪為“補(bǔ)中之力”，有“補(bǔ)氣諸藥之冠”之譽(yù)。

7、用娃娃菜

娃娃菜性微寒無毒，常養(yǎng)胃生津，除煩止渴，利尿通便，清熱解毒。枸杞和娃娃菜一起蒸，好吃又營養(yǎng)。

8、配桂圓

茶的這個突出作用就是安神助眠。經(jīng)常失眠、多夢、心悸的人不妨常喝，有很好的調(diào)理作用。

長沙白癜風(fēng)醫(yī)院提示:如果感冒發(fā)燒，脾胃虛弱，腹瀉便溏，盡量不要服用枸杞。另外，服用枸杞期間如有不適，盡量停用。

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