和腸道位于比較隱蔽的角落，常年沒有陽光，人體產生的廢物和毒素必須及時排出體外。痔瘡等疾病，所以平時要改正可能增加肛腸疾病發(fā)病率的生活習慣，避免因各種肛腸疾病影響正常的生活和工作。

哪些習慣容易誘發(fā)肛腸疾病？

1、上廁所看手機

研究發(fā)現，上廁所的安全時間是三分鐘。如果上廁所的時間超過30分鐘，痔瘡的風險就會增加，而且上廁所的時間越長，風險就越高，因為長時間蹲著會引起腹痛。壓力增加導致直腸上靜脈擴張，從而引起痔瘡或其他肛腸疾病，所以上廁所時避免攜帶手機。

2、抱凳子

有的人因為工作忙，有排便的沖動就一直憋氣，有的人經常因為外出一時找不到廁所而憋氣。但是，如果經常出現便秘，就會引起健康問題，因為糞便中的硫化氫、糞臭素、膽固醇等代謝物是致癌物質，如果在腸道內停留時間過長，就會反復出現。吸收，從而刺激腸黏膜，增加腸癌等惡性腫瘤的發(fā)生率。

3、常吃大魚大肉

很多人的飲食習慣都不是很健康。例如，他們經常吃很多魚和肉，但很少吃蔬菜和水果。他們不知道，這種習慣可能會增加肛腸疾病的發(fā)病率。大魚和大肉是高蛋白和高脂肪的食物。里面的膳食纖維很少，久而久之會導致便秘的發(fā)生增多，導致大便在腸道內滯留時間長，對腸道造成不良刺激。

4、作息不規(guī)律

不規(guī)律的作息也會增加患肛腸疾病的風險，尤其是熬夜。經常熬夜的人，臉上容易長痘痘。根本原因在于熬夜會使身體長期處于工作負荷狀態(tài)，從而導致功能障礙的發(fā)生。此外，熬夜也會增加荷爾蒙的分泌，從而降低人體的抗病能力，從而引發(fā)各種疾病，包括肛腸疾病。

無錫肛腸醫(yī)院溫馨提示：平時如廁時間不要超過三分鐘，如果有大便要及時排便。飲食方面，應盡量清淡，多吃富含維生素和纖維素的食物，如新鮮水果和蔬菜。有規(guī)律的作息習慣，盡量早睡早起。

推薦：無錫肛腸?？漆t(yī)院  北京肛腸醫(yī)院  天津肛腸醫(yī)院  沈陽肛腸醫(yī)院  南京肛腸醫(yī)院  南京肛腸?？漆t(yī)院  濟南腎病醫(yī)院  濟南腎病專科醫(yī)院