依據(jù)發(fā)生的部位不同，痔瘡分為內(nèi)痔、外痔和混合痔，其中最為常見的就是內(nèi)痔，齒狀線以上的靜脈曲張團被稱為內(nèi)痔，其主要特征是無痛性便血、排便疼痛等。雖然內(nèi)痔屬于小疾病，但也不能拖著不治療，不然會讓病情越來越嚴重。

內(nèi)痔是如何一步一步發(fā)展的？

一期內(nèi)痔排出的糞便中帶血絲，沒有脫垂；達到二期后，排便中帶血、滴血或是噴血，內(nèi)痔可脫出，能自行還納；達到三期后，內(nèi)痔脫出后無法自行還納，必須利用手復位；達到四期后內(nèi)痔持續(xù)脫出，即使用手也無法復位。

如何預防痔瘡？

1、正確排便

每天在固定的時間排大便，排便的時間不能太長，大于5分鐘仍然沒有排出糞便應立即停止。排便時不能過度用力，不然會損害，正確的方法是慢慢的增加力量。排大便時不能三心二意，不可把手機和書本帶入廁所。拉完大便后應適當?shù)淖鍪湛s動作，其目的是增強括約肌功能。每次拉完大便后盡量用溫水擦洗，維持局部清潔。

2、適度運動

久坐、久站和活動量少都是痔瘡的高風險因素，因此保持同一個姿勢不能太長。多運動，如打球、游泳或慢跑等，能促進胃腸道蠕動，緩解便秘問題。另外，有意識的做提肛運動，能改善處血液循環(huán)，減輕盆腔充血，減輕痔靜脈回流問題。

3、調(diào)整飲食

遠離辣椒、胡椒和芥末以及生蒜等刺激性的食物；不妨著重吃含膳食纖維的蔬果，也應適當吃核桃仁以及黑芝麻等，能擴大糞便體積，利于腸道蠕動。

4、避免太勞累

過度透支體力和精力、熬夜或睡眠不足等都是引發(fā)痔瘡的高風險因素，因此應做到勞逸結合，避免太勞累。另外，適當?shù)膶Ω共?a target="_blank">按摩，順時針和逆時針的方向分別按摩5分鐘左右，這樣能減輕便秘問題。

5、定期做指檢

指檢能發(fā)現(xiàn)多種疾病，包括直腸病變、肛腸疾病以及盆腔腫瘤等，所以應定期去醫(yī)院做指檢。

無錫肛腸醫(yī)院溫馨提示：之所以肛腸疾病逐步年輕化，主要跟不良的行為習慣有關，因此應積極糾正。飲食不能太精細，注重吃含粗纖維且易于消化的食物。年齡超過40歲，患有大腸腺瘤肉以及炎癥性腸病，這些人群應定期去醫(yī)院做腸鏡檢查，以便于及早發(fā)現(xiàn)病變。

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