蜂蜜是生活中很常見的一種食物，相信很多人在出現(xiàn)便秘的時(shí)候都會(huì)用蜂蜜沖水來飲用，基本很多人都認(rèn)為喝蜂蜜水能夠改善便秘，而在平時(shí)有一些人為了防止自己出現(xiàn)便秘長(zhǎng)期喝蜂蜜水，那到底長(zhǎng)期喝蜂蜜水是否能夠改善便秘？其實(shí)適當(dāng)?shù)暮确涿鬯悄軌蚋纳骑L(fēng)便秘，但是如果過度飲用對(duì)身體就沒有好處。

長(zhǎng)期喝蜂蜜水能夠改善便秘嗎？

蜂蜜是一種能夠調(diào)理腸胃的物質(zhì)，在每天早上起床后喝一杯淡蜂蜜水能夠幫助身體補(bǔ)充水分，還能夠幫助排出體內(nèi)身體多余的廢物，進(jìn)而起到防治便秘的效果。但是要注意的是，由于蜂蜜屬于一種糖類物質(zhì)，如果長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致身體所攝取的糖分過多而導(dǎo)致脂肪堆積，進(jìn)而引發(fā)肥胖?；蛘呤且恍┗加新约膊〉娜艘膊荒軌蜷L(zhǎng)期飲用蜂蜜，如糖尿病人長(zhǎng)期飲用蜂蜜也是會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)不穩(wěn)定。

蜂蜜水還有哪些好處？

一、幫助解酒

蜂蜜中含有一種果糖，這種果糖能夠促進(jìn)酒精被身體分解以及吸收，所以蜂蜜有幫助醒酒的作用，它能夠幫助解除喝酒后所出現(xiàn)的疼痛感。

二、幫助安神

蜂蜜中所含的葡萄糖以及各種維生素能夠起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，特別是對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)神經(jīng)緊張而失眠的人，在睡前可以一杯蜂蜜水。能夠促進(jìn)睡眠。

三、鎮(zhèn)靜皮膚

蜂蜜也是一種理想的護(hù)膚品，它能夠幫助皮膚美白，讓皮膚更加有彈性，也能夠幫助消除附著在皮膚上的細(xì)菌，特別是女性用蜂蜜和其他物質(zhì)調(diào)制成面膜敷于臉上能夠養(yǎng)護(hù)皮膚。

同時(shí)蜂蜜還能夠幫助治療消化性潰瘍疾病，廣東省中醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師陳延曾接受采訪表示，蜂蜜是一種性味甘的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠補(bǔ)益脾胃之氣，它有緩解止痛的效果，能夠降低胃潰瘍疾病所發(fā)生時(shí)出現(xiàn)的疼痛，另外大多數(shù)胃潰瘍疾病容易反復(fù)，不容易治愈，而蜂蜜中有大量的蛋白質(zhì)以及少量的礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助胃潰瘍修復(fù)，從而促進(jìn)胃潰瘍愈合。

無錫肛腸醫(yī)院提示：蜂蜜的功效是比較多的，可能大多數(shù)人只認(rèn)為蜂蜜可以幫助緩解以及預(yù)防便秘，卻不知道蜂蜜還有其他的效果。特別是女性在日常可以適當(dāng)?shù)暮确涿鬯?，蜂蜜水不僅能夠幫助排毒，還能夠滋養(yǎng)皮膚，只是要注意的是對(duì)于一些患有慢性疾病的人來說，蜂蜜就不能夠長(zhǎng)期飲用，才能避免長(zhǎng)期飲用蜂蜜水而導(dǎo)致病情加重。

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