黃褐斑是發(fā)生幾率比較高的一種皮膚病，常發(fā)生于女性群體。雖然黃褐斑不痛不癢，但是卻令不少人感覺(jué)到特別的困擾。因?yàn)辄S褐斑初期顏色相對(duì)比較淺，邊界也比較模糊，但隨著時(shí)間的推移，顏色則會(huì)不斷的加深，會(huì)對(duì)人的外在形象產(chǎn)生一定不良影響。因此出現(xiàn)黃褐斑，得做好淡斑護(hù)理才行。

臉上長(zhǎng)了黃褐斑怎么辦？

1、保持營(yíng)養(yǎng)均衡

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足的時(shí)候，黃褐斑的發(fā)生幾率則會(huì)大大提高，因?yàn)槠つw缺乏營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致黑色素的產(chǎn)生，當(dāng)黑色素大量沉積在皮膚中的時(shí)候則會(huì)形成黃褐斑，因此平時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，建議養(yǎng)成不挑食不挑食的習(xí)慣，尤其要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

2、補(bǔ)充維生素C

維生素C是一種很好的抗氧化劑，不但能夠消除有害的自由基，而且還具有美白的效果，因此女性可以通過(guò)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C，慢慢的淡化黃褐斑，可以從蔬菜和水果當(dāng)中獲取維生素C，也可以補(bǔ)充維生素制劑。

3、保持良好的心情

黃褐斑的發(fā)生幾率與心情也有密切的關(guān)系，如果經(jīng)常心情不好或者心理壓力比較大，黃褐斑的發(fā)生幾率則會(huì)比較高，因?yàn)椴涣嫉那榫w以及壓力會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使毒素和垃圾無(wú)法及時(shí)的排出體外。

4、做好防曬工作

防曬是預(yù)防和治療黃褐斑的關(guān)鍵，因此患者平時(shí)要做好防曬工作，如果經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下活動(dòng)，則要在出門(mén)之前半小時(shí)涂抹防曬霜，并且戴上遮陽(yáng)帽或者打上遮陽(yáng)傘，因?yàn)楸?a target="_blank">紫外線直接照射的皮膚很容易出現(xiàn)黃褐斑。

5、防止便秘

便秘會(huì)使大量的毒素長(zhǎng)時(shí)間停留在體內(nèi)，沒(méi)有辦法正常的排出體外，長(zhǎng)此以往，毒素則會(huì)在體內(nèi)形成黑色素，以黃褐斑的形式出現(xiàn)在皮膚的表面，因此平時(shí)要防止便秘，建議多吃新鮮的蔬菜以及粗糧，而且養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

福州皮膚病醫(yī)院溫馨提示：黃褐斑的出現(xiàn)于飲食，心情，護(hù)膚，便秘都有密切的關(guān)系，因此黃褐斑患者各方面都要特別注意，在飲食方面要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，并且積極補(bǔ)充含有維生素C的食物，平時(shí)要保持良好的心情，尤其要學(xué)會(huì)排解壓力，避免因內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致黃褐斑更嚴(yán)重，同時(shí)要做好防曬工作，避免紫外線直接照射皮膚，還要防止便秘的發(fā)生。

推薦：沈陽(yáng)白癜風(fēng)醫(yī)院  成都白癜風(fēng)醫(yī)院  昆明白癜風(fēng)醫(yī)院  武漢白癜風(fēng)醫(yī)院  昆明皮膚病專(zhuān)科醫(yī)院  西安白癜風(fēng)醫(yī)院  北京白癜風(fēng)醫(yī)院  成都白癜風(fēng)醫(yī)院  南寧白癜風(fēng)醫(yī)院 汕頭白癜風(fēng)醫(yī)院  臨沂皮膚病醫(yī)院  太原白癜風(fēng)醫(yī)院  泉州白癜風(fēng)醫(yī)院  上海皮膚病醫(yī)院  西安白癜風(fēng)醫(yī)院  合肥白癜風(fēng)醫(yī)院  武漢皮膚病醫(yī)院  保定白癜風(fēng)醫(yī)院  長(zhǎng)沙白癜風(fēng)醫(yī)院  重慶白癜風(fēng)醫(yī)院  上海白癜風(fēng)醫(yī)院