現(xiàn)如今大多數(shù)人都比較注重面部皮膚的健康，但其實(shí)全身各部位的皮膚都需要仔細(xì)的呵護(hù)，比如對(duì)皮膚進(jìn)行清潔，如果清潔不到位則很容易產(chǎn)生污垢，從而影響毛孔的通暢程度，同時(shí)也會(huì)妨礙皮膚和粘膜正常生理功能的發(fā)揮，因此要針對(duì)不同的部位要采取不同的皮膚清潔方法，使全身的皮膚都能夠得到有效的清潔。

如何進(jìn)行皮膚清潔？

1、頭皮與毛發(fā)清潔

洗頭的頻率要因人而異，以頭發(fā)不油膩不干燥為宜，洗頭時(shí)的水溫要略高于體溫，以不超過40℃為宜，洗頭的時(shí)間大致約5~7分鐘左右，洗頭的時(shí)候首先用水把頭發(fā)浸濕，然后把洗發(fā)露涂抹在頭發(fā)上，揉搓一分鐘左右，用清水沖洗干凈，之后用護(hù)發(fā)素將頭發(fā)再清洗一遍，在使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候不要接觸頭皮，也不要把洗發(fā)露直接涂抹在干頭皮上進(jìn)行按摩，因?yàn)橄窗l(fā)露當(dāng)中的原料滲透到皮膚當(dāng)中之后，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

2、面部清潔

對(duì)面部進(jìn)行清潔，每天早晚要各清洗一次，洗臉時(shí)的水溫要根據(jù)季節(jié)發(fā)生變化，不能夠過冷也不能夠過燙，過冷的水會(huì)使毛孔收縮，不利于徹底清除污垢，過熱的水會(huì)過度去除油脂，導(dǎo)致皮脂膜受損。如果皮膚沒有任何問題，建議用清水洗臉，如果工作環(huán)境比較差，或者天氣比較炎熱，又或者使用了防曬劑或者粉質(zhì)以及油脂的化妝品，則要使用恰當(dāng)?shù)臐嵜娈a(chǎn)品。洗臉的時(shí)候首先擠出1~2克的洗面奶，然后用手指以畫圈的方式涂抹在整個(gè)臉上，輕輕揉搓幾秒鐘之后用清水洗干凈，并且用干凈的毛巾吸干水分，之后涂抹爽膚水或者保濕霜。

3、全身清潔

在進(jìn)行全身清潔的時(shí)候，也就是洗澡的時(shí)候，要注意頻率，建議每2~3天洗一次，在炎熱的夏季或者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，則可以每天都洗澡。洗澡水的溫度以體溫為標(biāo)準(zhǔn)，夏天略低于體溫，冬天略高于體溫，每次洗澡的時(shí)間不能夠超過10分鐘，建議采用流動(dòng)的水洗澡，另外要避免在空腹、飽食或者酒后洗澡，要不然則有可能會(huì)因?yàn)榇竽X供血不足，而出現(xiàn)低血糖的情況，從而導(dǎo)致摔倒等意外情況的發(fā)生。

沈陽白癜風(fēng)醫(yī)院溫馨提示：如果洗完澡之后皮膚比較干燥，則可以使用含有維生素E的乳液給皮膚補(bǔ)水，洗臉之后皮膚比較干燥，同樣可以使用含有維生素E的乳液。

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