孩子的各個(gè)器官和組織都處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，孩子自己也沒有很好的判斷力，所以家長(zhǎng)需要各方面操心。比如，孩子出牙期間應(yīng)該吃什么，是家長(zhǎng)要注意的問(wèn)題。它與孩子的牙齒健康和營(yíng)養(yǎng)吸收密切相關(guān)。

孩子在出牙期間應(yīng)該怎么吃好？

1、1或2顆牙齒

兒童通常在4到8個(gè)月大時(shí)長(zhǎng)出第一對(duì)牙齒。這時(shí)候，孩子們會(huì)把各種東西放進(jìn)嘴里咀嚼。這時(shí)，家長(zhǎng)可以給孩子一些半固體食物，比如土豆泥、蛋黃泥、燕麥片等，讓孩子體驗(yàn)從水狀食物到糊狀食物的轉(zhuǎn)變，也讓孩子意識(shí)到自己的食物有開始改變，為以后添加輔食和鍛煉咀嚼能力打下基礎(chǔ)。

2、4齒

在大約8到12個(gè)月時(shí)，孩子將長(zhǎng)出4顆牙齒。這個(gè)時(shí)候，孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求就更大了。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子提供更豐富的食物，如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等。但是，如果孩子的咀嚼能力不是很好，消化功能比較弱，吃塊狀的食物會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。這時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)地用固體食物來(lái)幫助孩子鍛煉咀嚼能力。

3、6到8顆牙齒

大多數(shù)孩子在9到16個(gè)月大時(shí)會(huì)長(zhǎng)出6到8顆牙齒。這個(gè)時(shí)候，孩子已經(jīng)開始慢慢適應(yīng)固體食物，胃腸道的消化能力也越來(lái)越成熟。這時(shí)，家長(zhǎng)可以給孩子適當(dāng)?shù)奶峁┕腆w食物，如蒸雞蛋或蔬菜。

4、8~12齒期

在大約13到19個(gè)月時(shí)，孩子會(huì)長(zhǎng)出第一顆臼齒。這時(shí)候孩子的咀嚼能力會(huì)大大提高，孩子會(huì)想用勺子吃各種食物。在此期間，盡量減少流質(zhì)食物的量。攝入，增加面包、蔬菜、肉片、軟飯等固體食物。

5、12~20齒期

在16-20個(gè)月期間，孩子的20顆乳牙會(huì)慢慢長(zhǎng)在一起。這時(shí)孩子不僅可以自己吞咽各種食物，而且可以用勺子或筷子很好地進(jìn)食。這時(shí)，家長(zhǎng)可以給孩子提供普通但稍軟的食物，如米飯、面條或黃豆等。

沈陽(yáng)兒童醫(yī)院溫馨提示：當(dāng)孩子開始長(zhǎng)牙時(shí)，不僅要注意飲食問(wèn)題，還要注意口腔衛(wèi)生。從長(zhǎng)出第一顆牙開始，就要用干凈的紗布幫助孩子清潔口腔，等孩子大一點(diǎn)后，要幫助孩子用牙刷刷牙，讓他們養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣早晚磨牙，飯后漱口，有利于乳牙和恒牙的健康。

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