神經(jīng)衰弱雖然是一種比較輕微的精神疾病，但發(fā)病率卻特別高。大多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)入睡困難、入睡困難或早起等癥狀，這使患者容易出現(xiàn)情緒激動(dòng)、易怒、記憶力減退、胸悶、窒息等不適癥狀，有時(shí)甚至?xí)?duì)工作和學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良影響。因此，了解神經(jīng)衰弱的主要致病因素有助于防治。

神經(jīng)衰弱是怎么形成的？

1.長(zhǎng)期壓力過大

長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)或工作會(huì)使大腦即使在休息時(shí)也處于緊張狀態(tài)，使大腦無法得到足夠的休息和休息。久而久之，會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，促進(jìn)神經(jīng)衰弱的發(fā)生。因此，無論是工作還是學(xué)習(xí)，都要注意勞逸結(jié)合，每天至少要睡7到8個(gè)小時(shí)。

2.性格

神經(jīng)衰弱的發(fā)生也與性格有一定的關(guān)系。比如性格比較內(nèi)向、自卑、任性、急躁、控制力差的人，往往在遇到突發(fā)事件時(shí)找不到相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法，從而增加了心理壓力。，使內(nèi)分泌、交感神經(jīng)異常，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。

3.疾病

神經(jīng)衰弱的發(fā)生也與疾病有一定的關(guān)系。例如，患者患有內(nèi)科或外科疾病，治療后效果不佳，會(huì)產(chǎn)生情緒，整天煩惱，最終可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

4.生活沒有規(guī)則

生活不規(guī)律也是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的一個(gè)主要因素。例如，不規(guī)律的作息會(huì)使患者的大腦和身體得不到足夠的休息，從而導(dǎo)致身體和大腦長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，從而增加患神經(jīng)衰弱的風(fēng)險(xiǎn)。發(fā)生的概率。

5.長(zhǎng)期情緒抑郁

人類的情感非常豐富。遇到某些事情，難免會(huì)產(chǎn)生悲傷、焦慮、恐慌、抑郁等不良情緒。如果能在短時(shí)間內(nèi)得到緩解，一般不會(huì)造成不良的身心影響。但如果心情不好或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)對(duì)大腦造成不良刺激，增加神經(jīng)衰弱的幾率。

哈爾濱精神病醫(yī)院溫馨提示：神經(jīng)衰弱患者應(yīng)保持平和的心態(tài)，避免長(zhǎng)期緊張的工作，適當(dāng)減少學(xué)習(xí)和工作量，積極參加體育鍛煉，不僅有助于釋放壓力，還能增強(qiáng)體質(zhì)。早點(diǎn)睡覺，不要挑食，因?yàn)榇竽X需要多種營(yíng)養(yǎng)才能正常運(yùn)作。

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