現(xiàn)如今不孕不育的發(fā)生幾率在不斷地提高，這使許多女性的生活受到不良的影響，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，因此女性要了解預(yù)防不孕不育的方法，降低不孕癥的發(fā)生幾率。

女性如何預(yù)防不孕不育？

1、遠(yuǎn)離煙酒

當(dāng)中的有害物質(zhì)高達(dá)上千種，甚至還有70多種致癌物質(zhì)，如果女性長期大量吸煙，會對身體各個器官組織造成不良的影響，這其中也包括生殖系統(tǒng)。另外經(jīng)常大量吸煙還會影響血液循環(huán)，使女性的生殖系統(tǒng)得不到充分的血液供應(yīng)，增加不孕癥的發(fā)生幾率。而酒精會對女性的生殖器官造成刺激，從而影響的質(zhì)量，使受孕幾率降低，因此女性要遠(yuǎn)離煙酒。

2、注意經(jīng)期衛(wèi)生

想要降低女性不孕不育的幾率，則要注意個人衛(wèi)生，尤其是經(jīng)期衛(wèi)生，否則陰道炎、宮頸炎以及附件炎等疾病的發(fā)生幾率則會有所提高，這些疾病會使精子進(jìn)入女性體內(nèi)的時候困難重重，增加受孕的難度。因此女性在月經(jīng)期間要勤換內(nèi)衣褲和衛(wèi)生巾，每天晚上要仔細(xì)清洗和內(nèi)褲，洗完之后還要把內(nèi)褲放到陽光下晾曬至少6個小時殺菌消毒。

3、減少輻射，避免接觸有毒物質(zhì)

輻射以及某些有毒物質(zhì)，也會增加女性不孕不育的發(fā)生幾率，因此女性平時要盡量少接觸輻射以及有毒物質(zhì)，如果因為工作或生活必須接觸，則要穿上防護(hù)服，戴上口罩。同時還要積極參加體育活動，運動不僅能夠使各個器官得到充分的氧氣和血液供應(yīng)，而且還能夠讓女性的抵抗力和免疫力有所提高，對預(yù)防不孕癥有一定的幫助。

4、合理補充營養(yǎng)

想要提高受孕幾率，女性需要保持營養(yǎng)均衡，因為女性的生殖系統(tǒng)也需要得到充分的營養(yǎng)，才能夠正常地運行，建議女性適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~類以及谷物類食物，這類食物當(dāng)中富含豐富的精氨酸以及維生素和礦物質(zhì)，對提高女性受孕幾率有很大的幫助。

合肥不孕不育醫(yī)院溫馨提示：女性平時要戒煙戒酒，而且要遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境；無論是經(jīng)期還是平時，都要做好個人衛(wèi)生工作；因為工作而需要接觸輻射或者有毒物質(zhì)的女性，要做好防護(hù)工作；在飲食方面要特別注意，盡量養(yǎng)成不偏食不挑食的習(xí)慣，從而保持營養(yǎng)均衡。

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