對于男性來說前列腺是一個特別重要的器官，不但關乎著泌尿系統(tǒng)的健康，還關乎著男性的性功能和生育能力，也正是因此前列腺是一個比較容易出現(xiàn)問題的器官。相比之下，冬季是前列腺疾病高發(fā)和容易復發(fā)的一個季節(jié)，因此男性在冬季要更加注重對于前列腺的保護。

冬季如何保護前列腺呢？

1、注意保暖

前列腺是一個怕冷的器官，受涼著寒之后則會導致原有的疾病變得更加嚴重或者導致疾病發(fā)作。在前列腺受到寒冷刺激的時候，肌肉和血管都會處于緊張和收縮的狀態(tài)，從而使血液循環(huán)變慢，導致前列腺供血不暢，最終則會引發(fā)疼痛，或者導致炎癥的發(fā)生，因此冬季男性要做好保暖工作。

2、多喝水

雖然冬季出汗量比較少，但也不能夠因此而忽略飲水。每天喝足夠的水，能夠增加排尿的次數(shù)，對尿道進行沖洗，使前列腺的分泌物能夠更好的排出體外，對于預防前列腺感染有一定的幫助，因此即使是冬季，每天的喝水量也不能夠低于1500毫升。

3、避免憋尿

有些男性因為畏懼寒冷會減少上廁所的次數(shù)或者不想起夜，從而養(yǎng)成了憋尿的習慣，殊不知經(jīng)常憋尿會使膀胱處于充盈的狀態(tài)，對前列腺造成壓迫，很容易導致排尿困難或者尿潴留的出現(xiàn)，久而久之則會增加前列腺疾病的發(fā)生幾率，比如前列腺炎和前列腺肥大。

4、少吃辛辣的食物

有些男性為了能夠使身體變得暖和，會選擇吃一些辛辣的食物食物，殊不知經(jīng)常吃辛辣的食物，對于前列腺和尿道都有一定的刺激作用，會使前列腺和膀胱處于充血和水腫的狀態(tài)，久而久之則會增加前列腺炎和膀胱炎的發(fā)生幾率，因此男性在冬季也要少吃辛辣的食物，比如辣椒芥末等等。

5、不要久坐

久坐是對前列腺非常不利的一個習慣，不但會使前列腺因受到壓迫，而處于充血和水腫的狀態(tài)，還會影響前列腺的供血情況，使前列腺得不到充分的血液供應，因此每坐30分鐘就要起來活動一下。

洛陽男科醫(yī)院溫馨提示：建議男性在冬季做適量的運動，可以增強自身的抵抗能力，也可以改善血液循環(huán)，使前列腺能夠得到充分的血液供應，此外還要適量的多吃一些富含鋅的食物，能夠增加前列腺抵抗感染的能力，比如魚肉、蝦肉、牡蠣等等。

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