懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常特殊的生理階段，在懷孕期間，女性對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求都會(huì)有所增加，維生素的需求量也明顯增加，維生素是維持人體正常生命活動(dòng)所必需的一類(lèi)有機(jī)化合物，在機(jī)體的代謝、生長(zhǎng)發(fā)育等過(guò)程中起重要作用。目前所知的維生素有很多種，孕婦要補(bǔ)充哪些維生素？

其實(shí)在不同的懷孕階段，孕婦所需要的維生素種類(lèi)的數(shù)量都是不一樣的：

1. 懷孕早期

由于孕早期胚胎發(fā)育、胚層分化以及器官形成易受營(yíng)養(yǎng)素缺乏的影響，此外，維生素的缺乏，尤其是B族維生素缺乏可加重妊娠反應(yīng)。因此，孕早期女性應(yīng)保證維生素的充足攝入。以下幾種需要特別留意：

①葉酸：又名維生素B9， 具有多種生理功能，尤其是對(duì)孕婦和胎兒健康能夠產(chǎn)生重要影響，在懷孕早期服用充足的葉酸，可減輕孕早期的嘔吐現(xiàn)象，同時(shí)，降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

②維生素D：孕婦是容易缺乏維生素D的群體，孕婦體內(nèi)維生素D水平會(huì)影響胎兒體內(nèi)的維生素D和鈣的水平，如果孕婦缺乏維生素D，由此也會(huì)導(dǎo)致新生兒維生素D的缺乏，進(jìn)而影響胎兒的正常發(fā)育。充足的維生素D，可促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

③維生素A：孕婦吃維生素A可幫助保持肌膚與器官內(nèi)腔黏膜系統(tǒng)正?；?。

2. 懷孕中后期

在懷孕的中后期，所需要的維生素種類(lèi)與懷孕早期有所不同，除了一樣要多補(bǔ)充葉酸、復(fù)合維生素B、維生素A等之外，孕婦還可以多補(bǔ)充維生素E：預(yù)防流產(chǎn)、幫助胎兒腦細(xì)胞發(fā)育健全；以及維生素C：提高身體免疫力，預(yù)防因缺乏維C造成的貧血等。

雖然從一日三餐中可獲取到以上所說(shuō)的維生素種類(lèi)，但是從食物中獲取的量與孕婦所需的量相差甚遠(yuǎn)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，還需要從膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑中來(lái)獲取額外的維生素。這里推薦湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質(zhì)片。

湯臣倍健根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，研制出來(lái)適合不同懷孕階段孕婦所需的維生素，足量補(bǔ)充，保證了孕婦和胎兒的身體健康。此外，在孕期，孕婦也需要補(bǔ)充多種礦物質(zhì)，礦物質(zhì)是構(gòu)體組織和維持正常生理活動(dòng)的重要物質(zhì)，與有機(jī)營(yíng)養(yǎng)素不同，礦物質(zhì)不能在人體內(nèi)合成，每日的新陳代謝還會(huì)將剩余的礦物質(zhì)排出體外，因此需要每日補(bǔ)充，湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質(zhì)片中，孕婦所需的礦物質(zhì)種類(lèi)十分全面，滿足孕婦的多種需求。

懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常艱難的，除了在飲食上要多加用心，更別忘記額外補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)~