生活中有很多人存在打呼嚕的情況，為了不影響另一半或室友的睡眠，他們很想通過服用紅草止鼾膠囊來改善，但對(duì)于紅草止鼾膠囊怎么服用不是太了解。

紅草止鼾膠囊怎么服用呢？

一般情況下，建議一次4粒，一日2次；重癥患者加服4粒。輕癥者2-3天起效，中度癥狀者服用1個(gè)月有效果，而重癥患者服用2個(gè)月打呼嚕癥狀有所改善。

如果你對(duì)紅草止鼾膠囊還不太熟悉，那就以康恩貝紅草止鼾膠囊為例說明一下。

康恩貝紅草止鼾膠囊全方以宣肺理氣為主，用藥平和，以紅景天為主藥，取其抗氧化、抗衰老、抗疲勞的臨床功效，配以止咳利咽，宣肺理氣，土木香解郁理氣，牛蒡子清利咽喉，半邊蓮清熱解毒利咽，最后甘草為使，益土和中，顧護(hù)脾胃，將中醫(yī)理論和藏藥用藥經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，宣發(fā)肺氣，肅降濁氣，使氣機(jī)通暢，減少氣道分泌物，減輕呼吸系統(tǒng)慢性炎癥，從而提高換氣功能，改善夜間打呼嚕的癥狀。

除此之外，康恩貝紅草止鼾膠囊對(duì)合并有咽炎、鼻炎的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAHS）患者有明顯減少呼吸道分泌物，促進(jìn)呼吸通暢的作用；從現(xiàn)代藥理學(xué)分析，膠囊中含有的中藥有效成分可以從多個(gè)角度對(duì)OSAHS患者起到抗氧化、抗炎、保護(hù)心血管功能、提高機(jī)體免疫力等多方面的作用。

另外，想要遠(yuǎn)離鼾聲，還可以這樣做：

1.睡前清洗鼻腔

對(duì)于打呼嚕的人來說，可能是鼻子出現(xiàn)堵塞造成的，因此應(yīng)該注意及時(shí)清洗自己的鼻子，這樣才能保證睡覺的時(shí)候呼吸更為通暢。

2.白天不能過于勞累

當(dāng)身體處于特別疲憊的情況下，晚上睡覺的時(shí)候就容易打呼嚕，所以應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，白天不要特別勞累，該休息的時(shí)候要適當(dāng)放松休息，這樣才能減少晚上打呼嚕。

3.選擇合適的枕頭

枕一個(gè)合適的枕頭不僅舒服睡得香，還有助于減少打呼嚕，一般建議枕頭不能高于15厘米。

4.肥胖者要控制體重

肥胖的人平時(shí)要注意控制好體重，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，不要任由身體過于肥胖，因?yàn)榉逝质窃斐纱蚝魢５闹匾颉?/p>

5.睡姿要科學(xué)

每個(gè)人的睡姿的不同，但建議平躺或側(cè)臥睡覺，盡量不要趴著，因?yàn)榕恐鴷?huì)讓鼻腔、口腔等部位受到壓迫，更容易出現(xiàn)打呼嚕，嚴(yán)重的還可能會(huì)造成窒息。

看完文章，是不是恍然大悟了，原來睡覺有這么多的講究。了解了遠(yuǎn)離打呼嚕的小知識(shí)，又明白了紅草止鼾膠囊怎么服用，那就抓緊時(shí)間治療打呼嚕吧，讓自己早日脫離這個(gè)打呼嚕的苦海。