很多人認為打呼嚕是一種正?，F(xiàn)象，無需治療，甚至認為打呼嚕說明睡的香。這里提醒大家打呼嚕不容忽視，也是一種病態(tài)的表現(xiàn)！打呼嚕又稱打鼾，之所以會打鼾，是和睡覺時氣道的狹窄有關(guān)系，空氣通過狹窄的部位時，會形成漩渦，引起懸雍垂和舌根快速的震動，從而會發(fā)出呼嚕呼嚕的聲音。

一般情況下，在過度疲勞后、飲酒后、感冒時會出現(xiàn)打鼾，這個屬于單純性鼾癥，對身體的影響較小。但是如果是因為肥胖、鼻中隔偏曲等問題，導(dǎo)致氣道狹窄，甚至氣道完全閉塞，那么就有可能出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征。如果不及時進行治療，可能會引起多種疾病，嚴重者，很有可能會引起夜間窒息，導(dǎo)致猝死。

打呼嚕怎么治？

1、輕度打呼，可通過生活方式干預(yù)

如果打呼嚕的癥狀較輕，則無需專門治療，可調(diào)整睡眠姿勢，適當抬高床頭，由平躺改為側(cè)臥，這會在一定程度上減輕打呼嚕的癥狀，除此之外，在日常生活中要避免過度勞累，養(yǎng)成飲食清淡、睡前少喝酒的好習慣。

2、睡覺佩戴呼吸機

呼吸機也稱CPAP，是一種比較有效的治療打呼嚕的方式，睡覺時將鼻罩帶上，可以讓呼吸更流暢，不過這種方法并不能徹底解決打呼嚕問題。因為一旦停止使用，又會恢復(fù)原來的狀態(tài)，治標不治本，且價格較為昂貴，會增加家庭的支出，而且出差旅游都不方便攜帶。

3、康恩貝紅草止鼾膠囊

康恩貝紅草止鼾膠囊屬于國家批準的專業(yè)止鼾藥物，有著宣肺利咽，暢通氣道的功效，是治療氣道阻塞所致的睡眠呼吸暫停綜合征有效藥物。內(nèi)含特殊的藏藥紅景天，紅景天中含有紅景天甙，有著抗缺氧和抗疲勞等作用，在打呼嚕的治療上，能夠增強體內(nèi)細胞的氧氣擴散，起到很好的“補氧”作用，減少因打鼾引起的疲勞等不適，可以清肺利咽，暢通氣道，從而有效治療鼾癥。

注意事項

1、睡前盡量少吃膨化食品，它們在消化過程中會產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生胃脹感，妨礙正常睡眠。

2、不要吃辛辣咸的食物，比如辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。

3、當發(fā)現(xiàn)自己或家人有打呼嚕的癥狀時，一定要及時去正規(guī)的醫(yī)院做檢查和治療。