“五一”小長(zhǎng)假本應(yīng)是滿(mǎn)心歡喜地出行游玩，卻遭遇鬧肚子，不敢吃不敢喝又睡不好，捂著肚子到處找?guī)粌H沒(méi)法好好領(lǐng)略風(fēng)光，還白白浪費(fèi)了金錢(qián)和時(shí)間。

假期出游腹瀉不止！引起腹瀉的原因有哪些？

旅游腹瀉可能由飲食不衛(wèi)生、進(jìn)食過(guò)多、過(guò)快、冷熱食物同進(jìn)共飲，而引起的急性胃腸炎或者痢疾，也可能是由環(huán)境和氣候的變化引起的水土不服，再加上睡眠不足、精神緊張及過(guò)度勞累等因素，導(dǎo)致胃腸功能不良，腸胃黏膜受到強(qiáng)烈刺激，造成惡心、腹痛等消化不良癥狀；另外，旅游者飲食不規(guī)律，遇到好吃的暴飲暴食，食用油膩、燥熱、辛辣的及腐敗變質(zhì)食物等，胃腸難以消化而導(dǎo)致腹瀉。

發(fā)生腹瀉怎么處理？

出游前，一定要準(zhǔn)備好治療腹瀉的藥物，提早做好準(zhǔn)備。比如可以選擇南洋克痢痧，它源自浙南民間，距今已有一千多年的歷史，素有“濟(jì)世仙丹”的美稱(chēng)。南洋克痢痧含有白芷、蒼術(shù)、石菖蒲、細(xì)辛、蓽茇等12味中藥，芳香中藥與礦物質(zhì)藥結(jié)合，能夠?qū)ΠY治療、糾正水電解質(zhì)紊亂、切斷傳播、防治傳染，對(duì)腹瀉標(biāo)本兼治，功效更好。

針對(duì)感染引發(fā)的腹瀉，克痢痧含有石菖蒲、雄黃、硝石等成分，能有效消炎、殺菌、抗病毒，對(duì)抗多種不同病原體，止瀉還止吐；針對(duì)消化不良引發(fā)的腹瀉，克痢痧含有的蓽茇、蒼術(shù)，能夠健脾和胃，增強(qiáng)胃動(dòng)力，止瀉助消化；針對(duì)腸痙攣和腸道水分過(guò)多引發(fā)的腹瀉，克痢痧含有的丁香、細(xì)辛，能調(diào)節(jié)腸道紊亂，迅速解痙止痛，硝石、白芷能有效排除腸道內(nèi)多余水分，雙管齊下，根除病因。

假期出游，如何預(yù)防腹瀉的發(fā)生？

一、注意飲食衛(wèi)生。旅行者應(yīng)避免食用除水果和蔬菜之外的其他生食，不要飲用非瓶裝飲料和未經(jīng)消毒的奶制品。保證餐具充分消毒，勤洗手。

二、多休息，注意增強(qiáng)免疫力。旅游時(shí)舟車(chē)勞頓、時(shí)差、飲食習(xí)慣與生活環(huán)境的改變，都可導(dǎo)致免疫力降低，也是腹瀉的重要誘因，旅游時(shí)應(yīng)盡量保證充足的休息時(shí)間。

三、注意保暖。在路上和夜間休息時(shí)要做好保暖措施，尤其是注意避免腹部受涼。

以上就是引起腹瀉的原因有哪些的相關(guān)內(nèi)容。出游不比居家，學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)以及預(yù)防一些突發(fā)意外才能更好地保障出游的安全。