生活中，每個(gè)人都會(huì)發(fā)生便秘。偶爾一次的便秘尚不會(huì)對(duì)生活帶來(lái)過(guò)多的痛苦，但如果老是便秘，那就苦不堪言了。經(jīng)常便秘什么原因？

經(jīng)常便秘什么原因？

1、吃的太少

很多減肥期的女性，都會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，這很可能是因?yàn)槌缘锰僭斐傻摹Ｊ澄锊怀渥愕那闆r下，很難造成腸胃蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致消化不良，引起便秘。

2、攝入纖維太少

大腸的蠕動(dòng)少不了纖維素的作用，一般情況下大腸都是要靠纖維素來(lái)填充體積的。如果攝入的纖維素過(guò)少，就會(huì)導(dǎo)致大腸蠕動(dòng)不完全，從而導(dǎo)致便秘。不

3、攝入水分太少

很多人都沒(méi)有喝水的習(xí)慣，有些時(shí)候我們雖然沒(méi)有感到口渴的信號(hào)，但是我們身體很有可能已經(jīng)缺水了。身體缺水會(huì)造成大便干燥，很難排出，從而導(dǎo)致便秘。

4、心理壓力過(guò)大

腸胃是一個(gè)非?！百N心”的器官，腸胃功能的好壞跟我們的情緒有莫大的關(guān)系。如果我們長(zhǎng)期處于壓力過(guò)大，心情郁悶的狀態(tài)下，也很有可能導(dǎo)致便秘，這是因?yàn)樾那橛魫灂?huì)導(dǎo)致機(jī)體的新陳代謝變慢，從而導(dǎo)致腸胃功能變差，引起便秘。

經(jīng)常便秘什么原因？上面給大家列舉幾點(diǎn)，希望大家有所幫助。生活中如果您遇到了便秘的情況，可以查找一下原因，對(duì)因采取解決措施。