在氣溫低的日子里，人們腹瀉的可能性比較大。特別是老年人體質(zhì)較差，免疫系統(tǒng)薄弱，腸道黏膜更容易受損，所以容易經(jīng)常鬧肚子，也就是常說的慢性腹瀉。那么，老年人總是鬧肚子怎么辦？

老年人總是鬧肚子怎么辦？學(xué)學(xué)以下這幾招吧。

1.健康飲食

隨著年齡的增長，老年人的身體和腸道功能變得越來越脆弱的，所以在日常生活中，需要保持清淡飲食，減少辣椒等刺激性食物的攝入。這里有一點(diǎn)需要注意，鬧肚子期間如果沒有嚴(yán)重嘔吐，是不需要禁食的，否則很容易造成營養(yǎng)不良，可以選擇清淡的粥類等食物。

2.口服補(bǔ)液鹽，防止脫水

老年人總是鬧肚子，往往會丟失大量水分和無機(jī)鹽，出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時會甚至?xí)l(fā)心腦血管疾病或者心律失常等，可以在家中常備口服補(bǔ)液鹽，可以調(diào)節(jié)腸道水、電解質(zhì)代謝平衡，補(bǔ)液又止瀉。

3.老年人消化功能逐漸衰退，與年輕人相比更易造成腹瀉，因此，要注意飲食衛(wèi)生，不要暴飲暴食；或一次進(jìn)食大量的脂肪。對慢性腹瀉的病人要盡量找到病因，積極治療原發(fā)病，不要盲目止瀉。

老年人總是鬧肚子怎么辦？看完上文明白了吧。大家要認(rèn)識到慢性腹瀉對中老年人的健康威脅很大，長期腹瀉可能造成消瘦、貧血，使本來就虛弱的抵抗力越來越低，因此在生活中不能忽視。