便秘是困擾很多人的生活難題，大便一旦不通暢，感覺整個人就被堵住了。不光成年人會被便秘所困擾，小孩子也同樣會遇到這種麻煩。小孩子便秘怎么辦？

小孩子便秘怎么辦？

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

孩子出現(xiàn)便秘一般都和飲食結(jié)構(gòu)有直接聯(lián)系，所以說當孩子出現(xiàn)便秘以后，家長應該觀察一下孩子飲食是否科學并及時進行調(diào)整。在每天的菜里面多加一些蔬菜和粗纖維可以幫助腸道蠕動，促進寶寶排便。

2、適當做一些運動

如果孩子出現(xiàn)便秘的情況，家長朋友們應該鼓勵孩子多做一些戶外運動。這樣可以增加腸道的蠕動，提升排便順暢度。家長朋友們也可以在孩子睡覺之前讓孩子平躺在床上，家長可以順時針的方向輕輕幫孩子進行按摩，這樣可以有效的促進腸道蠕動。而且按摩腹部還可以幫助孩子快速進入睡眠。

3、培養(yǎng)孩子在固定時間大便的習慣

對于成年人來說，每天排大便都有一個固定的時間。然而小孩子因為平時零食不斷，隨餓隨吃，因此不會在固定的時間排便。這時候家長就需要注意了，必須要養(yǎng)成孩子在固定時間排便的習慣，一旦養(yǎng)成了這個習慣，就能有針對性的進行調(diào)理。

以上這些就是小孩子便秘怎么辦的方法介紹了。但是經(jīng)過一段時間孩子便秘不見好轉(zhuǎn)，一定要及時到醫(yī)院進行就診，避免情況加重。