腸道敏感會出現(xiàn)腹瀉、腹脹、惡心、便秘、粘液便表現(xiàn)等癥狀。肚子疼的癥狀主要是左下腹和下腹部，輕重不一，大便后或排氣后就可以緩解，大便次數(shù)增多，一天兩到六次以上，多是糊狀或稀便，但并不會出現(xiàn)便血。還有些人會有便秘、大便干結(jié)、排便困難的癥狀；或者還可能會出現(xiàn)燒心、反酸等癥狀，甚至還會有身體乏力、焦慮、失眠、頭暈、頭痛等植物神經(jīng)功能癥狀的發(fā)生。

“腸道比較敏感”如何引起的？

腸道敏感是“腸道菌群失調(diào)”的信號，正常的腸道里有大量的有益菌，就像長滿植被的土地。而腸道菌群失調(diào)時，腸道就會像荒漠化的土地稍有風雨就會水土流失一樣，稍有食物、藥物等刺激，就會反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)鬧肚子、便秘等腸道問題。

腸道菌群失調(diào)的問題不解決，容易鬧肚子的毛病就好不了。吃普通的止瀉藥有的不管用，有的吃了好停了犯；有的使用抗生素更是雪上加霜，越吃越嚴重。因為抗生素會把有益菌、有害菌同時殺死。長此以往，不但營養(yǎng)流失，還會導(dǎo)致腸道疾病惡化。

那“腸道菌群失調(diào)”如何調(diào)理？

腸道菌群失調(diào)是腸道的微生態(tài)環(huán)境被打破，有害菌占據(jù)優(yōu)勢，最終要的是要讓腸道恢復(fù)健康的環(huán)境，讓有益菌的數(shù)量變多。我們在日常飲食中可以食用一些含有活菌的酸奶，但是酸奶要低溫保存，腸道敏感不宜吃冷食的小伙伴還是要注意一些。