多發(fā)于50歲以上人群的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎竟然連連出現(xiàn)在年輕女孩身上，上海市中醫(yī)醫(yī)院骨傷科門診近幾個月的門診量顯示，20-30歲女性的骨關(guān)節(jié)炎膝關(guān)節(jié)炎就診率明顯上升。專家分析了這些女患者的病例，發(fā)現(xiàn)她們都喜歡穿短裙或熱褲、不運動、飲食不均衡等。

　　愛美貪涼女性頻頻膝蓋痛

　　近幾個月來，市中醫(yī)醫(yī)院骨傷科門診連連接到二三十歲的年輕女患者。季到醫(yī)院就診時，她膝蓋的疼痛已經(jīng)反復持續(xù)了兩個多月，起初她感覺到僵硬伴有疼痛，但活動活動膝蓋關(guān)節(jié)后發(fā)現(xiàn)有所緩解，就以為是不小心扭了，沒放在心上，誰知近兩個月里這種時好時壞的疼痛越來越頻繁，痛感也日漸升級，到后來連上下臺階、下蹲、跑步都會痛得發(fā)跳。面對醫(yī)生，季還是想不通：“我沒有什么劇烈運動，怎么會把膝蓋弄傷呢？”

　　骨傷科主任陳永強為她診斷后發(fā)現(xiàn)，原來季平時最愛穿時下流行的熱褲，夏天穿不夠，到了冷風颼颼的秋冬季節(jié)還一直穿。對此，陳主任表示，受涼可以使膝蓋局部經(jīng)絡(luò)風寒濕邪人侵，所以最傷關(guān)節(jié)。此外，以往這種疾病還常常出現(xiàn)在有劇烈運動的運動員身上，但現(xiàn)在一些年輕人，因為和運動“絕緣”導致骨關(guān)節(jié)特別脆弱，再加上飲食不均衡，不能為關(guān)節(jié)提供足夠的營養(yǎng)，人體的內(nèi)環(huán)境變化就為膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生創(chuàng)造了條件。

　　建議加強保暖、運動加補鈣

　　膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的主要人群是50歲以上的中老年人，女性多于男性，也被稱為老年性關(guān)節(jié)炎。但由于這類病進程緩慢，很容易被忽略，很多年輕人認為自己不會患上此類老年病，到醫(yī)院就診時，往往已比較嚴重，因此一些20多歲女性的膝關(guān)節(jié)已經(jīng)衰老相當于五十歲人的關(guān)節(jié)。

　　專家表示，該病越早預(yù)防和干預(yù)，效果越明顯，尤其是年輕人，如果能夠在早期保護好關(guān)節(jié)。而眼下，一些年輕女性的不良習慣包括不運動、空調(diào)對著吹、冬天穿短裙和熱褲、為減肥節(jié)食、穿高跟鞋走長路等，長此以往，擁有這些習慣的女性很可能被骨關(guān)節(jié)炎擾。

　　陳永強主任建議，秋冬季節(jié)，愛美的女性可以穿裙子，但比較好在較厚的連外穿上長度到膝蓋以下的裙子，氣溫低的時候比較好再配上暖和的靴子。平時不要穿著高跟鞋走長路或長時間站立，以免增加關(guān)節(jié)承受力，加速關(guān)節(jié)退變。飲食方面要注意補鈣和營養(yǎng)平衡，多吃奶制品(如鮮奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時應(yīng)多見陽光及補充維生素D，以促進鈣吸收。堅持適量體育鍛煉，防止骨質(zhì)疏松。