10月28日，張涵予、吳佩慈、李冰冰、李小璐等40位明星接受了某網(wǎng)站舉辦的心理健康問卷調(diào)查，經(jīng)心理專家分析，大部分明星都患有強迫癥，并常感到恐懼和不安。記者了解到，不止是明星，眼下越來越多的人患上了強迫癥，男性多于女性。

　　其中，年輕的白領階層發(fā)病率已經(jīng)越來越高——

　　強迫行為有時明知故犯

　　“每次下班打卡前，我腦子里老想著，今天領導簽字的版面上錯別字究竟改過了沒？晚上睡覺的時候也總是想著這件事，做夢有時會夢到考評部的老師在明天的評報上指出了我版面上的錯誤，我因此被扣罰了當月績效工資，還被辦公室公布出來丟了人。”編輯小王一臉擔憂。記者了解到，生活中一些人曾有過類似的感受和經(jīng)歷：剛剛整理好的手提包又覺得東西沒帶齊、走到家門口樓下突然不能確認自家防盜門是否鎖好，于是返回檢查一番……

　　據(jù)專家介紹，強迫癥是以強迫觀念和強迫動作為特征的神經(jīng)功能性疾病，雖然大家明知一些舉止及做法不對，卻無法控制。

　　記者了解到，信息時代，通訊工具給人們帶來了便捷，但也有不少人在海量信息前迷失了自己，而出現(xiàn)了信息強迫的癥狀；職場競爭激烈，由于過度做人情，整天想著發(fā)展關系，有些人身心疲憊不堪，有了社交強迫癥的表現(xiàn)。

　　強迫癥帽子別亂戴

　　對此，省人民醫(yī)院心理科焦醫(yī)生指出，過于壓力過大、追求完美，會使得都市人有一些強迫癥狀。但要注意的是，出現(xiàn)強迫癥狀大多并不是強迫癥，強迫癥是一種精神科疾病，多起病于中青年，帶有強迫癥狀的常人與強迫癥患者的差別就在于，強迫癥狀的嚴重度，以及由此引起的心理沖突的程度。而有強迫行為的人，過于專注于細節(jié)、規(guī)則、計劃，屬于完美主義者。有時，可能會出現(xiàn)僵化和固執(zhí)，總是期望別人十分嚴格地按照自己的方式行事。

　　專家介紹說，由于總是苛求完美，對自己要求過分嚴格，使得這樣人長期處于緊張和焦慮狀態(tài)。以下的職業(yè)的從業(yè)者較容易出現(xiàn)強迫行為：企業(yè)高管、銀行職員、業(yè)務員、網(wǎng)站編輯、軟件研發(fā)人員、醫(yī)生。由于這些從業(yè)者所處的工作環(huán)境壓力大，并且競爭激烈，淘汰率也較高。在這種狀態(tài)下，急躁、自制能力差、內(nèi)心脆弱且具有完美主義傾向的人非常容易產(chǎn)生強迫的心理。

　　焦醫(yī)生強調(diào)，雖然每個人可能會有或多或少的強迫癥的表現(xiàn)，但不要隨便給自己下定義，眼下許多到心理診所就診的人都懷疑自己得了強迫癥，而事實上強迫癥不是那么容易得上的。但是，強迫傾向長期不疏導，焦慮與恐懼的心理越來越嚴重，那么，就可能發(fā)展為強迫癥。

　　發(fā)泄需要一個突破口

　　焦醫(yī)生指出，如果情緒一直煩躁、焦慮，并且持續(xù)時間久、內(nèi)容多，建議先到醫(yī)院門診進行診斷。而且，強迫行為并不可怕，關鍵在于我們能否勇敢理智地面對它、戰(zhàn)勝它。首先，任何事情聽其自然，該怎么辦就怎么辦，做完之后我們就不再想它了，也不要再去評價它了。比如，好像家門沒有鎖好就沒有鎖好了，好像有東西忘了帶著那么就別帶它好了，房間好像沒有收拾整齊那么就讓它就亂著去。只要我們經(jīng)歷過這一段時間的克服，那么由此帶來的緊張焦慮情節(jié)是會漸漸減輕的。

　　在生活中，我們也不妨表達出自己的煩惱情緒，比如孩童時某個時候受到了心理創(chuàng)傷，或者遇到了不幸，從而伴隨著多年的恐懼，我們把這些內(nèi)心的痛苦要想辦法發(fā)泄出來，可以說給自己最信任的人。只要說出自己的擔心，也就降低了擔心；說出自己的焦灼，也就緩解了焦灼。當出現(xiàn)強迫行為時，還要想辦法轉(zhuǎn)移注意力，減少對自身的過分關注，多培養(yǎng)一些如下棋、書法、打球、唱歌等興趣愛好，這些豐富的活動也可以幫助我們盡快脫離不安，擺脫痛苦。