奧運會對廣大體育愛好者來說，是個歷史盛世，大家都在心頭盤算著那302塊金牌最終會花落誰家。醫(yī)學專家提醒，不管是現(xiàn)場看比賽還是通過電視看轉播，關注奧運還要以自身的健康為重。

　　提示一

　　不要“憋尿”看比賽

　　如果你是體育愛好者，你一定有過這樣的經(jīng)歷，碰到精彩的體育賽事，絕不漏掉一點細節(jié)，而把“人有三急”給拋到腦后。尤其是觀看足球賽，有些人認為，如果我上洗手間時萬一進球了，不是白看了？于是在球賽進行時基本不上廁所，生怕漏掉進球這一精彩的鏡頭。而到了中場的時候，又有精彩的點評要看，認為這時也不能上廁所。于是一直熬著小便，雖然這種“強忍硬憋”的情況時間不長，但憋小便終究是一種不良的生活習慣。

　　憋小便會引起許多疾病。男士憋尿可引起前列腺充血，經(jīng)常這樣會引起前列腺炎，如果患有前列腺炎的病人憋尿，病情會加重；男士憋尿還會引起排尿功能障礙，小便解不出來或者解得很慢。女士憋尿不僅會引起排尿功能障礙，還會引起尿路感染，如果有膀胱炎或尿路感染的人病情會加重。值得提醒的是，憋尿時間長膀胱壓力大，會引起輸尿管擴張，尿液反流到腎臟，引起腎臟積水，導致腎功能損害。因此看比賽時要權衡利弊，千萬不要憋尿觀看，要及時解掉。

　　提示二

　　不要久坐或躺著看比賽

　　看電視時千萬不能“紋絲不動”。醫(yī)生說，“紋絲不動”對頸、腰部是一個嚴峻的考驗，頸椎受到很大的壓力，久而久之就形成勞損，誘發(fā)頸椎病的發(fā)生。特別是以前有過頸椎病、腰椎間盤突出的人，對此更應引起重視，因為長期保持一種姿態(tài)觀看，更容易導致舊病復發(fā)。

　　觀看比賽45分鐘后要起來走走，或者伸伸腰，讓脖子活動一下，做前傾、后仰、左右旋轉。活動3～5分鐘后可繼續(xù)觀看。在比賽間隙可以到室外或窗口呼吸一下新鮮空氣，要多走動。晚上睡覺前要做一些退步走?？措娨晻r不要靠在床上或者躺在沙發(fā)上。避免長時間吹空調或者電風扇。有條件的人可以坐在按摩椅上觀看。如果出現(xiàn)腰酸背痛等癥狀要及時到醫(yī)院治療。