本報(bào)訊8月31日18時(shí)30分開(kāi)始，石家莊鐵道學(xué)院全校2618名大一新生，在不同的教室中同時(shí)參與了他們?nèi)雽W(xué)以后的大學(xué)生活第一課。這堂課沒(méi)有老師講課、不用學(xué)生記筆記，從開(kāi)課一直“玩”到結(jié)束?！肮未箫L(fēng)”、“無(wú)家可歸”、“滾雪球”、“同舟共濟(jì)”、“一條龍”、“自畫(huà)像”等一系列游戲接連展開(kāi)，同學(xué)們僅僅通過(guò)兩個(gè)多小時(shí)活動(dòng)，就已彼此熟識(shí)。
 
 
 

　　“通過(guò)心理游戲進(jìn)行新生入學(xué)輔導(dǎo)，是清華大學(xué)率先開(kāi)展的。”石家莊鐵道學(xué)院學(xué)生處處長(zhǎng)高曉峰說(shuō)，在省內(nèi)高校中，對(duì)全校新生同時(shí)進(jìn)行如此規(guī)模的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，鐵道學(xué)院算是第一家。高曉峰表示，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，由高中升入大學(xué)是進(jìn)入了一個(gè)全新的生活環(huán)境中，多數(shù)學(xué)生往往會(huì)產(chǎn)生短暫的不安情緒，有孤獨(dú)感，“活動(dòng)中的游戲采用心理學(xué)中的團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)，可以幫助同學(xué)們?cè)谧疃虝r(shí)間里建立有效的人際溝通技巧。”活動(dòng)的設(shè)計(jì)者、石家莊鐵道學(xué)院心理咨詢(xún)中心主任魏文風(fēng)告訴記者，通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)，不但可以幫助本班級(jí)全體同學(xué)在最短的時(shí)間里建立有效的人際溝通技巧，增進(jìn)對(duì)新環(huán)境的了解和適應(yīng)能力，還可以增長(zhǎng)同學(xué)們判斷和運(yùn)用周?chē)h(huán)境資源的經(jīng)驗(yàn)，幫他們確立未來(lái)生活新目標(biāo)，嘗試開(kāi)展自我職業(yè)生涯設(shè)計(jì)。與此同時(shí)，并通過(guò)團(tuán)體心理互動(dòng)，還可增進(jìn)班級(jí)成員內(nèi)的凝聚力，從成班初期即形成團(tuán)結(jié)互助、互信互尊、積極向上的班級(jí)文化打好基礎(chǔ)。

　　對(duì)于那些剛剛或很快就要進(jìn)入大學(xué)生活的新生而言，即將到來(lái)的大學(xué)生活沒(méi)有了父母的呵護(hù)，更多的事情要自己“獨(dú)當(dāng)一面”，新鮮、好奇，更有一些迷茫。那么，如何在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)大學(xué)生活，積極地融入大學(xué)氛圍，從而更好地完成學(xué)業(yè)呢？記者日前就大學(xué)新生角色轉(zhuǎn)換的問(wèn)題進(jìn)行了采訪。

　　-學(xué)習(xí)勁頭不可泄

　　河北科技大學(xué)大三學(xué)生張靜告訴記者：對(duì)新生來(lái)說(shuō)，絕對(duì)不能因?yàn)殛J過(guò)了高考關(guān)就泄勁。在大學(xué)里首要的一條就是要讓自己保持學(xué)習(xí)的勁頭，定下明確的目標(biāo)。中學(xué)時(shí)，同學(xué)都是在老師帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)；大學(xué)強(qiáng)調(diào)自學(xué)，要靠同學(xué)自己主動(dòng)學(xué)習(xí)。自學(xué)能力的高低成為影響學(xué)業(yè)成績(jī)的最重要因素。有的同學(xué)不了解這點(diǎn)，上課不做筆記，課后不復(fù)習(xí)，從不進(jìn)圖書(shū)館，晚上看電影，周末各校串，總之悠閑自在。“會(huì)吃虧會(huì)后悔的?！币?yàn)?，大學(xué)里面的學(xué)習(xí)氣氛是外松內(nèi)緊。和中學(xué)相比，在大學(xué)里很少有人監(jiān)督你，很少有人主動(dòng)指導(dǎo)你；這里沒(méi)有人給你制定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，考試一般不公布分?jǐn)?shù)、不排紅榜……但這里絕不是沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)。每個(gè)人都在獨(dú)立地面對(duì)學(xué)業(yè)；每個(gè)人都該有自己設(shè)定的目標(biāo)；每個(gè)人都在和自己的昨天比，和自己的潛能比，也暗暗地與別人比。

　　而且，大學(xué)的課程和中學(xué)最大的不同在于大學(xué)開(kāi)課基本分為專(zhuān)業(yè)課、基礎(chǔ)課和公共課。英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)和高等數(shù)學(xué)等就是典型的基礎(chǔ)課程。很多新生容易產(chǎn)生浮躁心理，認(rèn)為基礎(chǔ)課程沒(méi)啥用，往往“重專(zhuān)業(yè)輕基礎(chǔ)”。如果在大一大二打基礎(chǔ)的兩年里不好好學(xué)，等到大三大四專(zhuān)業(yè)課深入學(xué)習(xí)才后悔的話就遲了，四年大學(xué)很可能虛度。

　　作為全國(guó)大學(xué)生心理學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員和河北省大學(xué)生心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員的石家莊鐵道學(xué)院心理咨詢(xún)中心主任魏文風(fēng)老師建議，從舊的學(xué)習(xí)方法向新的學(xué)習(xí)方法過(guò)渡，這是每個(gè)大一新生都必須經(jīng)歷的過(guò)程。盡早做好思想準(zhǔn)備，就能較好地、順利地度過(guò)這一階段，少走彎路，減少心理壓力，促進(jìn)學(xué)業(yè)成績(jī)的提高。大學(xué)里，學(xué)生應(yīng)具備的自學(xué)能力包括：能獨(dú)立確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，能對(duì)教師所講內(nèi)容提出質(zhì)疑，查詢(xún)有關(guān)文獻(xiàn)，確定自修內(nèi)容，將自修的內(nèi)容表達(dá)出來(lái)與人探討，寫(xiě)學(xué)習(xí)心得或?qū)W術(shù)論文等。

　　對(duì)待專(zhuān)業(yè)課、公共課和選修課，既要認(rèn)真，又要有所區(qū)別。專(zhuān)業(yè)課的學(xué)習(xí)應(yīng)目標(biāo)明確具體，主動(dòng)克服各種學(xué)習(xí)困難，不斷提高學(xué)習(xí)興趣；對(duì)待公共課，要認(rèn)識(shí)到其實(shí)用的價(jià)值，努力把對(duì)公共課的間接興趣轉(zhuǎn)化為直接學(xué)習(xí)興趣；對(duì)選修課的學(xué)習(xí)，應(yīng)注意克服僅僅停留在淺層的了解和獲知的現(xiàn)象。

　　-時(shí)刻保持自信心

　　有的同學(xué)入校后發(fā)現(xiàn)，在原來(lái)學(xué)習(xí)生活的小圈子里自己是尖子，但大學(xué)里比自己優(yōu)秀的大有人在，原來(lái)的優(yōu)越感一下子沒(méi)了，甚至陷入技不如人的自卑中。入學(xué)伊始就遭遇這樣的心理壓力，大學(xué)生活帶給他的第一印象可想而知。

　　河北師范大學(xué)大三學(xué)生李霞當(dāng)年就有如此感受，不過(guò)經(jīng)過(guò)輔導(dǎo)員老師的開(kāi)導(dǎo)和自己積極的心態(tài)調(diào)整，她明白了，既然大家坐到了同一個(gè)教室里，就是站在同一條起跑線上，入學(xué)成績(jī)只能說(shuō)明過(guò)去，沒(méi)必要為過(guò)去自得或是自卑。與別人比是不明智的，為了所謂的“差距”耿耿于懷悶悶不樂(lè)更是愚蠢的。李霞認(rèn)為，大學(xué)有很多學(xué)生社團(tuán)，選擇你喜歡的參與其中，讓自己的愛(ài)好和特長(zhǎng)得以滿足、施展?？梢则?qū)除自卑感，找到自信和大學(xué)生活的樂(lè)趣。

　　魏老師還建議，新生首先要逐步接受已成為普通一員的事實(shí)，能夠接納自我。畢竟能進(jìn)入大學(xué)的都是強(qiáng)手，強(qiáng)手在一起，應(yīng)該說(shuō)大家都在同一條起跑線上，都已成為普通一員，都應(yīng)從頭開(kāi)始。新生應(yīng)為成為勝利者的一員而高興，而不是相反。在學(xué)習(xí)生活中，你的參照物應(yīng)當(dāng)確定為今日的“自己”。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，不妨自問(wèn)：我比起剛?cè)雽W(xué)時(shí)進(jìn)步了嗎？有哪些收獲？只要努力不停止，只要每天都在成長(zhǎng)，就夠了。在參加社團(tuán)時(shí)切忌“貪多嚼不爛”，最多也不能超過(guò)三個(gè)，避免過(guò)多的社團(tuán)活動(dòng)影響了學(xué)習(xí)。

　　-與同學(xué)和睦相處

　　宿舍是大學(xué)生活的基本單位，對(duì)每個(gè)新生來(lái)說(shuō)，人際關(guān)系中很重要的就是宿舍舍友間的關(guān)系。誰(shuí)都希望在在未來(lái)的四年里能和成長(zhǎng)于不同環(huán)境、有著不同文化背景、生活習(xí)慣的同學(xué)相處好。原本大學(xué)就不僅是學(xué)習(xí)知識(shí)的場(chǎng)所，學(xué)會(huì)與往、善于融入集體也是同學(xué)們?cè)诖髮W(xué)應(yīng)掌握的一門(mén)“學(xué)問(wèn)”。但很多新生來(lái)自獨(dú)生子女家庭，他們從小就習(xí)慣了家長(zhǎng)對(duì)自己的溺愛(ài)、順從，對(duì)于大學(xué)里的集體宿舍，很多學(xué)生在感到新奇的同時(shí)，也感到茫然。

　　石家莊經(jīng)濟(jì)學(xué)院大二學(xué)生對(duì)自己入學(xué)時(shí)的情景記憶猶新：我們班有許多外省的同學(xué)。我們宿舍的同學(xué)來(lái)自5個(gè)省，大家口音不同，脾氣不同，生活習(xí)慣、作息時(shí)間都不一樣。住在一個(gè)屋檐下，難免會(huì)產(chǎn)生小摩擦，我努力地去了解每一個(gè)人的性格，熟悉并尊重他們的生活習(xí)慣，為以后的相處打下基礎(chǔ)。其實(shí)想一想，四年的大學(xué)生活雖然不算很長(zhǎng)，但一輩子能有多少人會(huì)和你共同生活、朝夕相對(duì)四年之久呢？大家天南地北走到一起，不能不說(shuō)是緣分。好在我們宿舍的人似乎都有類(lèi)似的想法和默契，因此我們的“磨合期”過(guò)得很順利。李剛是的室友，在他看來(lái)，要處理好與同學(xué)的關(guān)系一點(diǎn)都不難，記住在發(fā)生矛盾時(shí)要保持克制，先退一步再做打算就ok了。只要以誠(chéng)相見(jiàn)，平和協(xié)商總能解決問(wèn)題。

　　在舍友相處中，很多細(xì)節(jié)方面的問(wèn)題都需要學(xué)生在日常生活中注意、學(xué)習(xí)和體會(huì)。寢室生活首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是衛(wèi)生習(xí)慣，尊重他人的同時(shí)才能贏得別人對(duì)自己的尊重。在一個(gè)宿舍生活，“主動(dòng)最重要”。比如打水是個(gè)辛苦活，可宿舍的每個(gè)同學(xué)打水時(shí)都不應(yīng)該只拿自己的暖壺，而是有幾個(gè)壺空著就拿幾個(gè)。珍惜寢室生活環(huán)境，也會(huì)給自己創(chuàng)造一個(gè)良好心境。很多大學(xué)生的心理障礙都是由于寢室同學(xué)關(guān)系不融洽引起的，所以家長(zhǎng)平時(shí)要多提醒孩子在這方面注意，教育孩子處事時(shí)要學(xué)會(huì)站在對(duì)方的角度上想問(wèn)題。理智和寬容是大一新生的首門(mén)“必修課”，這會(huì)讓他們很快贏得朋友。對(duì)于有些學(xué)生還要盡快學(xué)會(huì)普通話，不要只局限在“老鄉(xiāng)”的小圈子里。

　　魏老師分析，新生入學(xué)，常常會(huì)由于人際關(guān)系復(fù)雜，交往受挫而引發(fā)自卑、孤僻等心理問(wèn)題。相對(duì)于中學(xué)的人際關(guān)系，大學(xué)人際關(guān)系顯得比較復(fù)雜。這主要是大學(xué)生來(lái)自祖國(guó)各地，生活習(xí)慣、家庭背景、性格、甚至語(yǔ)言等有一定差別，造成交往復(fù)雜困難。另外，在大學(xué)學(xué)習(xí)不再是惟一目標(biāo)，大學(xué)生行為目標(biāo)多元化，也是導(dǎo)致人際關(guān)系復(fù)雜難處的一個(gè)誘因。

　　為了與同學(xué)和睦相處，交往順暢，首先，新生與人相處應(yīng)本著誠(chéng)實(shí)的原則，以自己的誠(chéng)心換取他人的誠(chéng)心。其次要了解自己和他人的優(yōu)缺點(diǎn)和性格特性，找到相同點(diǎn)，交往起來(lái)就較容易方便。與往時(shí)，既要自尊，不要為了交往而有意委屈自己，同時(shí)也要尊重別人。在與同學(xué)交往時(shí)，應(yīng)講信用，學(xué)會(huì)謙讓?zhuān)e極關(guān)心別人。對(duì)一些不拘小節(jié)的人，要學(xué)會(huì)容忍，不要過(guò)于敏感。與同學(xué)發(fā)生不快和矛盾時(shí)，應(yīng)通過(guò)換位思考，來(lái)冷靜處理。關(guān)心熱愛(ài)集體，正確處理個(gè)人與集體間的關(guān)系?？傊砸环N平等的姿態(tài)與流溝通、相處。

　　-盡快成為“校園通”

　　一般來(lái)講，大學(xué)的校園范圍都比較大，教學(xué)設(shè)施要比普通中學(xué)齊全得多，教學(xué)內(nèi)容所包含的信息量越來(lái)越大。大學(xué)新生剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候，在思想上應(yīng)認(rèn)識(shí)到：要想在學(xué)業(yè)上獲得成功，一定要充分利用現(xiàn)有的學(xué)習(xí)條件，掌握、運(yùn)用自己所學(xué)的知識(shí)，提高自己的能力。

　　在入學(xué)最初的幾個(gè)月里，新生在熟悉新的生活、老師和同學(xué)的同時(shí)，還要迅速熟悉學(xué)校中的教學(xué)及輔助設(shè)施，如教學(xué)辦公地點(diǎn)、圖書(shū)館、實(shí)驗(yàn)室、復(fù)印室、錄音室、書(shū)店的開(kāi)放時(shí)間和使用方法等。

　　此外，新生還要學(xué)會(huì)利用現(xiàn)代高科技的教學(xué)手段來(lái)掌握、運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)。在大學(xué)里，教學(xué)內(nèi)容所包括的信息量越來(lái)越大，單憑坐在教室里苦讀書(shū)是難以應(yīng)對(duì)的。大學(xué)生必須通過(guò)多種渠道(如互聯(lián)網(wǎng)絡(luò))，獲取大量的信息，并充分利用現(xiàn)代多種高科技教學(xué)手段(如計(jì)算機(jī)教學(xué))來(lái)掌握、運(yùn)用自己所學(xué)的知識(shí)，提高自己的能力。

　　-學(xué)理財(cái)避免赤字

　　不少家長(zhǎng)都是把一個(gè)學(xué)期的生活費(fèi)一次性打入孩子的銀行卡，有些在家時(shí)沒(méi)管過(guò)這么多錢(qián)的同學(xué)難免有“一夜暴富”的感覺(jué)。看中的衣服、喜歡的cd恨不能都搬回宿舍；大把的空余時(shí)間要么四處“出訪”高中老同學(xué)，要么游歷南北……某一天錢(qián)用盡卡刷光的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，一學(xué)期才只過(guò)去二分之一，接下來(lái)的日子吃啥？這樣的情況在新生中尤其是第一學(xué)期并不鮮見(jiàn)。沒(méi)有父母的督促，缺乏消費(fèi)計(jì)劃，盲目沖動(dòng)性消費(fèi)太多是不少新生的通病。

　　河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)女生楊寧對(duì)學(xué)弟學(xué)妹傳授的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是：計(jì)算好每個(gè)月所需花費(fèi)，一次性從銀行卡中取出來(lái)放好，保證自己每月只從銀行取一次錢(qián)。如果頻繁取錢(qián)，很容易花超支而不自知。一般情況下，她每月一般消費(fèi)300元到500元之間。生活中，省錢(qián)的技巧有不少。手機(jī)選擇適合自己通訊習(xí)慣的“資費(fèi)套餐”、到話吧打每分鐘一毛錢(qián)的長(zhǎng)途，都能省下不少通訊費(fèi)。有些生活用品從超市買(mǎi)最大包裝的(會(huì)比小包裝的便宜)，然后同宿舍的同學(xué)再分配。如果有看中的“大件”，一定要三思而后行。再者，生活消費(fèi)不能攀比，會(huì)讓自己不愉快，也會(huì)給父母帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。