人類無時無刻不在接受大自然環(huán)境中陽光、空氣、水、溫度的影響，機體對外界環(huán)境的適應(yīng)是生命的基本性能和特征。機體與外界保持平衡是靠適應(yīng)機制實現(xiàn)的，機體的反應(yīng)能力，生理功能有極大的潛力，自然因子有激活和鍛煉作用，這種作用是藥物所不具備的。 
 
　　健康的實質(zhì)是機體對外界生存條什的適應(yīng)，各種疾病的發(fā)生實質(zhì)是機體對外界環(huán)境條件的適應(yīng)發(fā)生了障礙。從廣義的角度看，生命即適應(yīng)。

　　大自然養(yǎng)生法是人類和大自然親密接觸的過程中為了自身的生存，不斷地進行自我適應(yīng)、自我調(diào)整。

　　大自然養(yǎng)生法遠離城市的污染、喧囂、緊張和壓力，到山區(qū)、海邊、野外，到有山有水有樹木、空氣新鮮、無環(huán)境污染的地方去，作放松的、快樂的有氧運動，呼吸新鮮空氣，吃新鮮食物，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的適應(yīng)和反應(yīng)，內(nèi)分泌、酶活性、免疫功能、血液循環(huán)、物質(zhì)代謝都得到調(diào)整、改善、提高。

　　隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，祛病、強身、保健、預(yù)防，回歸自然已成時尚。利用自然因子和物理因子的相互作用；大自然環(huán)境和人工小環(huán)境的相互作用。借助大自然之力，采集大自然之精華，實施營養(yǎng)法、呼吸法、排毒法、改善睡眠法、幫助新陳代謝，提高血氧含量和氧飽和度，打通人體血脈，讓十萬公里長的血管動起來，促進血液循環(huán)，使氣血運行旺盛，清理血管，凈化血液。增強外部環(huán)境條件的刺激，引起機體更大的反應(yīng)，調(diào)整內(nèi)分泌，改善物質(zhì)代謝，激活機體潛能，提高免疫功能。有效地緩解壓力，消除疲勞，陶冶情操，預(yù)防疾病。

　　大自然養(yǎng)生法是一種非醫(yī)療、非藥物、無創(chuàng)傷、無痛苦、無毒副作用、綠色的、快樂的、清潔的療法。專門治療高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管疾病、癌癥等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不能治愈的疾病。（劉生琪） (來源：人民日報海外版)