近日，多家大學(xué)生論壇轉(zhuǎn)載了一個標題為“十種最短命生活方式”的帖子，跟帖顯示，在暑期生活中，有的跟帖學(xué)生自測后發(fā)現(xiàn)自己竟然十項全中。專家表示，學(xué)生暑期有必要改變生活習慣，回歸健康作息。

　　上師大的小倩同學(xué)最近在學(xué)校論壇上轉(zhuǎn)載了一份來自某知名報刊的“十種最短命生活方式”列表，表中羅列了“極度缺乏鍛煉”、“有病不求醫(yī)”、“缺乏主動體檢”、“不吃早餐”、“與家人缺少交流”、“長時間處在空調(diào)環(huán)境中”、“常坐不動”、“不能保證睡眠時間”、“面對電腦過久”和“三餐飲食無規(guī)律”十項不良生活方式指標。 
 

在跟帖同學(xué)中，不少人都有八九項“達標”，而所有跟帖的同學(xué)都至少符合五項以上。網(wǎng)名為“Fang”、“地鐵站”的幾位同學(xué)更坦言自己十項全中。其中，“缺乏體鍛”、“長時間處于空調(diào)環(huán)境”、“面對電腦太久”等項目幾乎是人人必中。

　　華師大的小云同學(xué)每天中午起床，早餐不吃，午餐也到下午2點才馬虎了事；晚餐拖延至20點，而夜里又繼續(xù)在電腦前“奮戰(zhàn)”到凌晨。與她同班的小亮同學(xué)也覺得自己的生活習慣確實有問題，她告訴記者，自己每天起碼有12個小時坐在電腦前，每天也沒有運動量。

　　中國食品營養(yǎng)理事會理事周建烈博士分析，“稱這些生活方式"最短命"有些不妥，大學(xué)生們不必惶恐。但是不良生活方式確實需要大學(xué)生警惕。”他告誡那些“缺乏鍛煉”、“長時間孵空調(diào)”、“常坐不動”、“久對電腦”的學(xué)生，每人每天至少要運動60分鐘，即使放假在家也不要疏于體鍛。而對于那些“不吃早飯”、“三餐無規(guī)律”的學(xué)生，他警告說，“打破了三餐定時的生物鐘，會干擾新陳代謝，甚至引起內(nèi)、外分泌紊亂的?！彼顒襁@些學(xué)生，即使作息打亂，三餐也不能“缺課”。(陳劍李征) (來源：解放網(wǎng)-新聞晚報)