今天是一年一度的“世界睡眠日”，今年的主題是“健康睡眠，和諧社會”。市內(nèi)康華醫(yī)院、市人民醫(yī)院等多家醫(yī)院將舉行有關(guān)的義診或咨詢活動。

　　記者在采訪中了解到，東莞人的睡眠問題呈典型的兩極分化：高收入者睡不著，低收入者不夠睡。
 
 
 
打工者由于長期加班或者倒班導致的剝奪性失眠和高端收入人群因為心理問題出現(xiàn)的睡眠質(zhì)量差是兩大主要問題。

　　不能適應(yīng)夜班半年應(yīng)換工作

　　康華醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師何說，假如一線生產(chǎn)工人超過半年以上無法適應(yīng)晚上工作，就得考慮換工作。“每個人的身體有不同特點，能否熬夜也是其中一個方面。對于從來不在晚上工作的人來說，剛開始晚上加班，可能需要鍛煉和一定的意志力，如果熬夜后第二天沒有辦法通過休息回復精力，繼續(xù)在晚上加班，就不是意志力的問題了，應(yīng)該考慮換工作。”何說，打工者需要晚上加班而無法睡覺，醫(yī)學上稱之為“剝奪性失眠”，這在以加工業(yè)為主的東莞特別多見，尤其是一些服裝廠，需要季節(jié)性加班，“在醫(yī)院時不時會看到一些年輕人，因為加班時打瞌睡，發(fā)生被切掉手指或者更嚴重的工傷事故。”

　　七成睡眠門診患者有心理問題

　　何說，高收入人群也是睡眠問題的多發(fā)群體，來看門診的人七成以上伴有心理問題，多數(shù)是白領(lǐng)或老板娘之類身份的人?！斑@種失眠要從心理角度來解決問題。”何說，高端人群面臨著很多的生活困擾，工作壓力、人際交往等，都會影響到他們的睡眠質(zhì)量。如果連續(xù)七天以上睡眠不好，第二天精神不好、頭昏腦漲、注意力不集中，這樣可以判定是睡眠問題，需要及時就醫(yī)。

　　用不可超過一月一次

　　何提醒說，偶爾用一次還行，控制在一到兩個月服用一次問題不大，持續(xù)用這種方法來幫助入睡，容易形成依賴甚至損害健康。康華醫(yī)院將在今天舉行有關(guān)睡眠日的義診，而人民醫(yī)院也將舉行義診咨詢活動。