熬夜、久坐不動、飲食不節(jié)等不良生活習慣都會導致傷害氣血，因此氣血虧虛已然成為現(xiàn)代人常見的問題，只是在程度上有所差異罷了。氣血乃是維持人體正常機能的基礎物質(zhì)，對人的健康狀態(tài)有著直接的影響。

氣血充足的人，往往面色紅潤、精力充沛、身體強??；而氣血虧虛的人，則可能會出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈、心悸、失眠等一系列不良癥狀。那么，氣血虧虛吃什么調(diào)理的又快又好呢？

氣血虧虛吃什么調(diào)理的又快又好？

氣血虧虛的人在良好生活習慣的基礎上，可以多吃一些補氣益血的食物。比如山藥，具有健脾益肺、滋陰補氣的功效；紅豆能健脾益腎、補血養(yǎng)心；紅棗、桂圓可補氣血、安神；胡蘿卜富含維生素，對氣血有一定的補充作用；菠菜含鐵豐富，有助于補血；桑葚和蘋果也有一定的滋補作用。對于容易貧血的女性，烏雞、銀耳等婦科滋補佳品也可以適當食用。將這些食材做成養(yǎng)生粥或養(yǎng)生湯，更利于人體吸收。

在氣血虧虛比較嚴重的時候，可采用中醫(yī)藥進行調(diào)理，如龍鳳堂黃芪精，兩支黃芪精，補氣補精神！

黃芪精中的黃芪產(chǎn)自被譽為“正北黃芪之鄉(xiāng)”的內(nèi)蒙古自治區(qū)，該地位于北緯41°黃金緯度帶，自然環(huán)境優(yōu)越。固陽黃芪色正、味甘、有效成分含量高，被農(nóng)業(yè)農(nóng)村部授予“農(nóng)產(chǎn)品地理標志”。種植基地的有機黃芪品種通過了“三無一全”品牌認證，種植基地還通過了世界衛(wèi)生組織承認的藥用植物種植和采集質(zhì)量管理規(guī)范（GACP）符合性認證。

自決定種植有機黃芪，揚子江藥業(yè)集團為尋找合適的土壤花了兩年的時間。黃芪有著怕澇喜干的特性，內(nèi)蒙因光照充足，晝夜溫差大，為黃芪提供了得天獨厚的種植環(huán)境。

此外，黃芪皂苷是黃芪中的核心有效物質(zhì)，經(jīng)過現(xiàn)代研究檢測，有機黃芪比普通黃芪的黃芪甲苷含量更高，效果更好，有機的服用更放心。從有機黃芪飲片到黃芪精，其間要經(jīng)歷前期處理、提取、配方、灌裝、滅菌、燈檢、包裝等一系列工業(yè)化生產(chǎn)過程，任何一個環(huán)節(jié)都不能出現(xiàn)差錯。為此，揚子江藥業(yè)集團龍鳳堂構(gòu)建了全過程可追溯質(zhì)量安全風險管控體系。

目前，揚子江藥業(yè)集團龍鳳堂已實現(xiàn)黃芪選種移苗精準化、有機種植嚴格化、加工倉儲規(guī)范化、生產(chǎn)過程透明化，并且還在繼續(xù)探索有機黃芪規(guī)范化、標準化、產(chǎn)業(yè)化種植新路，從而不斷優(yōu)化、提升有機黃芪品牌價值。

總而言之，氣血虧虛需引起我們的高度重視。在日常生活中，我們要養(yǎng)成良好的生活習慣，合理飲食，適當選擇如龍鳳堂黃芪精等有效的中醫(yī)藥調(diào)理產(chǎn)品。積極行動起來，通過科學的方法調(diào)理氣血，重拾健康活力。