俗話說：“十人九胃”，意思是在胃鏡檢查中，十個(gè)人里面就有九個(gè)人會(huì)存在胃病問題，其中很多都是慢性胃炎。由此可見，胃病存在的普遍性與廣泛性還是比較高的。其中大部分人可能都覺得“病從口入”，認(rèn)為胃病是吃出來的。常會(huì)覺得胃病是因?yàn)樽约簲z入辣食過多、吃得太雜、飲食不干凈等而引起的。但事實(shí)上，引起胃病的原因多種多樣，并不僅僅是吃出來。飲食不潔只是導(dǎo)致胃病發(fā)生的一個(gè)重要因素，但不是唯一的因素，常見的還有以下這3個(gè)原因：

一、作息不規(guī)律

有規(guī)律的作息對(duì)于維護(hù)腸胃的健康非常重要。保持規(guī)律的作息時(shí)間，有助于腸胃形成穩(wěn)定的生物鐘，維持身體的穩(wěn)定狀態(tài)和消化系統(tǒng)的正常工作，提高消化效率。合理安排起床和睡覺的時(shí)間、保證每日的睡眠時(shí)間充足，還能增強(qiáng)自身免疫功能，有助于胃部的健康。

二、常吸煙喝酒

不管是喝酒還是抽煙，都是有可能會(huì)誘發(fā)胃病的。中含有尼古丁以及焦油等有害物質(zhì)，會(huì)使得胃粘膜血管收縮、阻礙胃粘膜的血供應(yīng)，還會(huì)使得惡膽汁逆流，從而損壞胃粘膜的屏障功能，加重對(duì)胃的損傷。酒精同樣會(huì)使得膽汁逆流并刺激胃酸的分泌，更是會(huì)刺激胃粘膜，使其充血水腫，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍、胃出血等。

三、情緒不穩(wěn)定

這個(gè)其實(shí)是我們最容易忽視的一個(gè)致病因素。胃其實(shí)是一個(gè)情緒器官，它的功能和健康狀態(tài)都會(huì)受到情緒狀態(tài)的影響。像焦慮、抑郁、恐懼等壓抑性情緒，容易導(dǎo)致消化功能紊亂，還可能改變腸道菌群的平衡，增加有害菌的數(shù)量，易引發(fā)食欲不振、腹痛、腹瀉等癥狀。而憤怒、生氣等較為亢奮的情緒，可導(dǎo)致胃酸分泌增加、食欲減退，易引發(fā)胃部不適或消化不良。

胃，作為我們身體的重要消化器官，它的健康直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量。如果有以上幾個(gè)傷胃的壞習(xí)慣，就一定要引起重視并及時(shí)改正。不然長(zhǎng)期下去，很可能會(huì)導(dǎo)致各種胃部問題發(fā)生，甚至引發(fā)嚴(yán)重的疾病。如果出現(xiàn)腸胃不適，可以試試和胃整腸丸。和胃整腸丸一般用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉[1]，具有溫中和胃，理氣止痛的功效。

服藥時(shí)，可溫開水送服，每次4－6丸，小兒減半，每日3次。服藥期間飲食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油膩食物，不宜同時(shí)服用滋補(bǔ)性中藥。哺乳期婦女、前列腺肥大、青光眼患者、孕婦慎用[2]。

胃病不僅僅是吃出來的，這是需要我們時(shí)刻警惕的一點(diǎn)。保護(hù)腸胃需要我們從多個(gè)方面入手，包括合理飲食、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒等。只有綜合考慮這些因素，我們才能更加有效地去預(yù)防和治療腸胃疾病，維護(hù)腸胃的健康。

參考資料：

[1]- [2]和胃整腸丸說明書