因為工作、打游戲、刷劇玩手機等等原因，熬夜幾乎成了現(xiàn)代人的標配。熬夜傷肝其實已被大眾共識。在睡眠過程中，人體會進入自我修復(fù)狀態(tài)，夜晚11時到凌晨3時是肝膽經(jīng)循行時間，過度熬夜不僅會導(dǎo)致睡眠不足，還會影響肝臟在夜間的自我修復(fù)。尤其是已患有肝炎疾病的病人，長期熬夜很容易使病情加重。因此，養(yǎng)肝護肝變得尤為重要。那么，經(jīng)常熬夜吃什么藥養(yǎng)肝護肝呢？

經(jīng)常熬夜吃什么藥養(yǎng)肝護肝？

經(jīng)常熬夜可以嘗試吃一些具有養(yǎng)肝護肝作用的中藥材或食物，如紅棗、枸杞、菊花、決明子等。但請注意，這些食材或藥材的使用應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行，避免過量或不當使用。

如果確實需要使用藥物來養(yǎng)肝護肝，務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，常用的保肝藥物如科興制藥旗下產(chǎn)品克癀膠囊，它是一個擁有悠久歷史的百年名貴中藥，主要由人工牛黃、蛇膽汁、人工麝香、三七等16味珍貴中藥材精煉而成?？汕鍩峤舛?，化瘀散結(jié)，適用于脅肋脹痛或刺痛，脅下痞塊，口苦口粘，納呆腹脹，面目黃染，小便短赤，舌質(zhì)黯紅或瘀斑、瘀點，舌苔黃膩，脈弦滑或澀等濕熱毒邪內(nèi)蘊、瘀血阻絡(luò)證及急、慢性肝炎。

除此之外，在治療非酒精性脂肪肝、膽汁淤積性肝病、肝纖維化、肝硬化等疾病上，也有較好的療效。

如何減少熬夜對肝臟的影響？

熬夜的危害主要來自于睡眠時間不足和不良生活方式有關(guān)?？梢詮囊韵聨c進行改善：

1、爭取在白天小睡片刻，在中午時間小睡10到20分鐘，再繼續(xù)工作會大大提高工作效率，也補充了睡眠時間。

2、選擇健康的夜間零食，減少糖、鹽和脂肪的攝入，如水果、堅果、蔬菜棒或酸奶和麥片等零食，可以減少。

3、在夜間安排一些運動鍛煉的時間，如果你習慣晚睡，可以在夜晚剛開始的時候來個有氧運動，如慢跑、游泳等，睡前可以做一些瑜伽練習，即增加了運動量也可以幫助入睡。

以上就是關(guān)于“經(jīng)常熬夜吃什么藥養(yǎng)肝護肝”的相關(guān)內(nèi)容了。肝作為我們?nèi)梭w的五臟中的其中一個，對人的身體健康有著至關(guān)重要的作用。建議大家日常避免熬夜，如果因為工作原因不得不去熬夜的話也要注意好好養(yǎng)護自己的肝。