正所謂歲月不饒人，刀刀催人老。衰老不僅意味著容顏老去，也“偷”走了我們強(qiáng)健的身體狀態(tài)。很多中老年朋友紛紛出現(xiàn)腰膝酸軟、腿腳乏力等癥狀。隨著年齡的增長(zhǎng)，這種癥狀越發(fā)明顯，尤其到了一定的年齡之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多老年人步履蹣跚，還容易摔倒，這都是衰老帶來(lái)的不利影響。

雖然衰老的腳步無(wú)法停止，但卻有方法讓衰老來(lái)得慢一些。要知道，我們的年齡可以分為“自然年齡”和“生理年齡”。自然年齡就是人們平時(shí)說(shuō)的“歲數(shù)”，隨著歲月的流逝而增長(zhǎng)，不可逆轉(zhuǎn)；生理年齡則反映了機(jī)體各個(gè)組織器官的健康狀態(tài)。

其實(shí)，生理年齡和自然年齡并不完全相等，如果生理年齡過(guò)高，人們就會(huì)早早表現(xiàn)出衰老，但如果我們能逆轉(zhuǎn)生理年齡，就能一定程度上延緩衰老到來(lái)，保持年輕態(tài)，減輕衰老的影響，研究顯示，通過(guò)觀測(cè)DNA甲基化就可以評(píng)估出生理年齡。

延緩衰老怎么做？腰膝酸軟怎么治比較好呢？

通過(guò)研究結(jié)果得知，以嶺藥業(yè)研發(fā)的抗衰老創(chuàng)新中藥八子補(bǔ)腎膠囊可以有效抗衰老，從根源煥活生命。該藥采用枸杞子、菟絲子、五味子等8味種子藥，種子藥富含卵磷脂、腦磷脂、類(lèi)性腺激素、植物雌激素、抗氧化等延緩衰老天然成分；同時(shí)還加入鹿茸、海馬等名貴中藥，進(jìn)一步加強(qiáng)抗衰老的效果。國(guó)際權(quán)威雜志報(bào)道八子補(bǔ)腎膠囊可以明顯降低生理年齡，自然衰老動(dòng)物模型服用八子11周后觀測(cè)其DNA甲基化水平，相當(dāng)于人類(lèi)年輕了15歲。

在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)方面，實(shí)驗(yàn)顯示，八子補(bǔ)腎膠囊能改善骨成分，增加骨彈性，提高骨強(qiáng)度，并且有效改善衰老小鼠肌肉耐力、抓力及平衡力。臨床研究證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊顯著提高運(yùn)動(dòng)機(jī)能，有效緩解疲勞，增加肌肉、減少體脂重量、降低體脂率，維持運(yùn)動(dòng)耐力。對(duì)于衰老帶來(lái)的腰膝酸軟、腿腳乏力等情況有較好的緩解作用。

腰膝酸軟調(diào)理方法有很多，下面這兩個(gè)方法也要記牢

1.飲食調(diào)理：飲食方面可以多吃一些滋補(bǔ)肝腎的食物，如枸杞、黑芝麻、核桃等。還可以適量補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，如牛奶、豆腐等，以維持骨骼和肌肉的正常功能。

2.按摩穴位：腰陽(yáng)關(guān)穴和膝陽(yáng)關(guān)穴，都和我們的陽(yáng)氣相關(guān)，是我們陽(yáng)氣的樞紐，經(jīng)常按揉這2個(gè)穴位，能夠讓我們的陽(yáng)氣更加通暢，幫助我們強(qiáng)健腰腿，更好地緩解我們腰膝酸軟的癥狀。

這就是關(guān)于“腰膝酸軟怎么治”的相關(guān)內(nèi)容了。最后，腰膝酸軟人群還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活方式，保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜和過(guò)度勞累。同時(shí)，注意腰部和膝關(guān)節(jié)的保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐或久站等，也有助于腰膝酸軟的緩解。