當(dāng)代社會，人們生活節(jié)奏緊張，壓力較大，從而導(dǎo)致飲食習(xí)慣失衡，如暴飲暴食、飲食不規(guī)律及飲食結(jié)構(gòu)不合理等。長期如此，胃腸道功能勢必受到影響，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。那么，拉肚子吃什么東西能止瀉？這些常見食物可要記好了。

拉肚子吃什么東西能止瀉？

首先，要選些清淡的食物，比如白粥、稀飯和煮熟的蔬菜。這些食物不會給腸胃增加太多負擔(dān)，讓你的肚子更舒服些。

其次，別忘了補充水分！拉肚子容易讓人脫水，所以多喝點白開水、淡鹽水、椰子水或鮮果汁，保持身體的水分平衡。

再次，選擇容易消化的食物也很重要。試試面條、饅頭、雞蛋或豆腐，這些食物能減輕腸胃的負擔(dān)，讓你更快地恢復(fù)元氣。

如果以上方法不能使拉肚子很快得到緩解，也可以遵醫(yī)囑服用康恩貝腸炎寧片。由地錦草、金毛耳草、樟樹根、香薷、楓香樹葉五味中草藥組方而成，具有清熱利濕，行氣的功效。多項臨床試驗證實了腸炎寧片能夠緩解腹瀉、腹痛等胃腸道癥狀，此外還能抗炎、抑菌，幫助消除積累已久的腸道炎癥，增強腸胃的抵抗力，從根源上解決腹瀉問題。如果出現(xiàn)水樣便也可以采用口服補液鹽，調(diào)節(jié)體液平衡。另外，康恩貝是國民大品牌，值得信賴。

當(dāng)然，你想嘗試點特別的，也可以適量攝入一些益生菌。比如酸奶和酸菜都是不錯的選擇，它們可以幫助維護腸道菌群平衡，緩解腹瀉癥狀。

關(guān)于拉肚子吃什么東西能止瀉，大家基本上已經(jīng)明白了。請把這些方法記下來以備不時之需。另外，要提醒的是，拉肚子期間有些食物要盡量避免，比如高纖維的食物，如韭菜、芹菜和水果等。這些食物可能會加重腸胃負擔(dān)，讓你的腹瀉更嚴(yán)重，千萬要遠離。