天氣一天天冷起來(lái)

“這老寒腿，疼起來(lái)真不好受啊”

“都是這天太冷，凍的腿這么疼！”

到醫(yī)院骨科就診的患者也慢慢多了起來(lái)

很多患者都反映自己的腰腿、膝蓋出現(xiàn)了疼痛僵硬的感覺(jué)……

專家介紹：冬季是關(guān)節(jié)炎的高發(fā)季節(jié)，除自然的生理退化之外，潮濕、寒冷等氣候環(huán)境因素也會(huì)誘發(fā)和加劇骨性關(guān)節(jié)炎進(jìn)展，加重關(guān)節(jié)不適。因此，做好保暖措施，保護(hù)關(guān)節(jié)，減輕關(guān)節(jié)不適，對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎的患者而言十分重要。

寒冷會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛并導(dǎo)致疼痛的加重！

因?yàn)殛P(guān)節(jié)周圍有豐富的神經(jīng)且皮下組織相對(duì)較薄，所以關(guān)節(jié)對(duì)溫度變化更為敏感。一旦氣溫下降，關(guān)節(jié)骨表面溫度就會(huì)比厚實(shí)的肌肉覆蓋的骨表面溫度低，關(guān)節(jié)局部的相對(duì)低溫往往直接刺激關(guān)節(jié)周圍的感覺(jué)神經(jīng)末梢，久而久之就引起疼痛。此外，寒冷還會(huì)刺激到關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜，引起滑膜的增生變性，以及滑膜液滲出增多、關(guān)節(jié)腔內(nèi)積液，從而引起關(guān)節(jié)疼痛、腫脹加重，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀。

很多骨關(guān)節(jié)疾病患者因?yàn)椴蛔⒁獗Ｅ?，致關(guān)節(jié)部位受涼，使關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)和骨質(zhì)增生病情加重。那我們應(yīng)該如何做好保暖呢？

做好保暖，抵御嚴(yán)寒，減輕骨關(guān)節(jié)炎不適！

一、要正確使用護(hù)膝

全包裹式的護(hù)膝可以有效防止膝關(guān)節(jié)受涼，對(duì)于需要在冬天騎車的人是非常方便的。

二、熱敷

關(guān)節(jié)熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕局部炎癥反應(yīng)，可以使用熱水袋或者電熱寶對(duì)膝蓋進(jìn)行局部熱敷，對(duì)關(guān)節(jié)疼痛具有一定的緩解作用。

三、食物保暖

姜湯、羊肉等驅(qū)寒的食物食用對(duì)緩解膝蓋怕冷也可以起到有效的作用。同時(shí)也可以用姜片泡水來(lái)泡腳，可以緩解膝蓋疼痛癥狀。如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安必丁雙醋瑞因膠囊等藥物來(lái)治療，可有效延緩骨關(guān)節(jié)炎進(jìn)程，減輕關(guān)節(jié)不適。

雙醋瑞因是骨關(guān)節(jié)炎病程中促軟骨分解核心因子IL-1的抑制劑，通過(guò)抑制IL-1的產(chǎn)生和活性，抑制軟骨降解、促進(jìn)軟骨合成，有效減輕骨關(guān)節(jié)炎疼痛，改善關(guān)節(jié)功能，延緩骨關(guān)節(jié)炎病程進(jìn)展。長(zhǎng)期服用無(wú)耐受性或依賴性，建議至少服用三個(gè)月以上，效果更好。

四、穿衣保暖

在關(guān)節(jié)處使用保暖措施，例如穿戴長(zhǎng)褲、長(zhǎng)襪、護(hù)膝及護(hù)肘等來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)。

五、運(yùn)動(dòng)保暖

每日進(jìn)行有氧鍛煉，在寒冷的時(shí)候，通過(guò)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱量來(lái)加熱膝關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加身體表面的血液供應(yīng)，從而維持關(guān)節(jié)的溫度，減輕關(guān)節(jié)不適。但需注意運(yùn)動(dòng)適度。

如果您也出現(xiàn)了冬天關(guān)節(jié)腫痛，遇冷加重的情況，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，避免骨關(guān)節(jié)炎的惡化。雖然骨關(guān)節(jié)炎目前還不能被治愈，但通過(guò)前期的正確保養(yǎng)和治療，還是可以減輕關(guān)節(jié)損傷，緩解關(guān)節(jié)不適，預(yù)防關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)的。