小時候，不小心摔了一跤，拍拍灰塵爬起來，又可以繼續(xù)奔跑玩耍。然而人到了中老年，骨頭就會變得脆弱。一不小心摔倒，就不能再像以前那樣，拍拍身上的塵土就好，而是可能因為骨折在床上一躺就是百八十天，甚至整個下半生。

中老年人為什么一摔跤就容易骨折？

這是因為，隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收能力差，再加上鈣質(zhì)流失加速，身體缺鈣，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨頭變得脆弱，很容易發(fā)生骨折。

對于骨質(zhì)疏松，很多人都不覺得這是一種“疾病”，年齡大有個腿腳疼痛或是骨量下降都是正常的，不知道骨質(zhì)疏松如何防治，找什么科室醫(yī)生治療，或是覺得吃鈣片、曬太陽就能治好骨質(zhì)疏松。這些錯誤或是片面的認知，讓不少人錯失了早期干預的機會，直到出現(xiàn)骨折甚至是二次、多次骨折才意識到骨質(zhì)疏松的危害。

骨質(zhì)疏松吃什么補的好？

目前，幾乎人人都知道，防治骨質(zhì)疏松要服用鈣劑、維生素D、多曬太陽等。不過，如果把骨骼系統(tǒng)比作一個大的“建筑大樓”，補鈣就相當于為建筑大樓增加磚瓦，只增加磚瓦并不能有效的增加大樓的穩(wěn)定性。相比之下，我們需要回到問題的根本——衰老，去入手解決原發(fā)性骨質(zhì)疏松的問題，從而對骨骼大樓進行“加固”。

我國科研工作者研究發(fā)現(xiàn)，以嶺藥業(yè)研發(fā)生產(chǎn)的抗衰老創(chuàng)新中藥八子補腎膠囊可以改善骨質(zhì)疏松癥，已經(jīng)列入《糖尿病合并骨質(zhì)疏松癥病證結(jié)合診療指南(2023版)》推薦用藥，臨床證據(jù)2b級，是指南強推薦。

天津中醫(yī)藥大學中西醫(yī)結(jié)合學院院長邊育紅醫(yī)生曾指出，骨質(zhì)疏松是一種以骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)損壞，導致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病，嚴重危害中老年人健康，骨髓間充質(zhì)干細胞(BMSCs)的衰老是導致骨質(zhì)疏松的重要原因。八子補腎膠囊可通過調(diào)控骨髓間充質(zhì)干細胞，改善骨髓間充質(zhì)干細胞成骨分化和成脂分化，改善快速老化動物模型的骨質(zhì)疏松。

八子補腎膠囊運用了枸杞子、菟絲子、五味子等8味種子藥，種子藥富含卵磷脂、腦磷脂、類性腺激素、植物雌激素、抗氧化等延緩衰老天然成分；同時還加入鹿茸、海馬等名貴中藥，進一步加強抗衰老的效果。臨床研究證實，八子補腎膠囊可以改善骨微結(jié)構(gòu)，增加骨密度、提升骨強度10%，讓骨頭更加強韌，遠離骨質(zhì)疏松。

綜上，就是關(guān)于“骨質(zhì)疏松吃什么補的好”的相關(guān)內(nèi)容了。骨質(zhì)疏松是年紀大了很多人都避免不了的問題。所以在生活中，日常應注意加強營養(yǎng)、均衡膳食、戒煙限酒、避免跌倒、規(guī)律運動，堅持科學的生活方式。同時，建議老年群體應重視骨密度篩查，定期體檢，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。