鈣是構成骨骼的重要組成成分,對骨骼的正常生長和維持骨健康起著至關重要的作用。人體對鈣的需求可謂是非常龐大,一生都離不開鈣。每個人的骨鈣從出生后開始積累,到30歲左右到達巔峰,隨著年齡增長,身體的骨鈣逐漸流失,骨質逐漸疏松,身體就開始走下坡路。特別是現(xiàn)在上班族運動量少,更容易缺鈣。所以越來越多人選擇補鈣產(chǎn)品來彌補身體鈣的流失。其中,檸檬酸鈣憑借著突出的優(yōu)勢成為現(xiàn)代人補鈣的新寵。

檸檬酸鈣的優(yōu)勢有哪些?

1.對腸胃溫和無刺激

檸檬酸鈣的吸收對胃酸的依賴性不強,甚至可以獨立于消化道內(nèi)環(huán)境完成吸收,不會在胃腸道產(chǎn)生CO2,降低了消化不良、腹脹、便秘等不良反應,尤其適合老年骨質疏松癥患者長期使用。

2.高生物學吸收利用率

Sakhaee收集了20年中15個關于碳酸鈣和檸檬酸鈣吸收的試驗數(shù)據(jù),Meta 分析得出,無論是空腹還是隨餐服用, 檸檬酸鈣的吸收率比碳酸鈣高22-27%。

3.鈣含量高

有機鈣鹽中鈣含量高,鈣含量為21%(葡萄糖酸鈣的3倍,乳酸鈣的2倍)

4.不易引起結石

檸檬酸(也叫枸櫞酸)可以和鈣形成檸檬酸鈣絡合物,當尿中的檸檬酸增多時,可絡合鈣離子,從而減少草酸鈣形成,檸檬酸鈣絡合物溶于水,可以隨尿排出,所以不易形成結石,對腎結石患者更友好。

5.良好的生物相容性

檸檬酸鈣具有良好的生物相容性,加入新鮮血液中能夠為骨折愈合提供適宜的鈣離子濃度,溶解的鈣離子能儲存在凝血塊中,可為骨折愈合后期提供所需的鈣離子,檸檬酸鈣作為骨生物材料具有良好的應用前景。

檸檬酸鈣既然有這么多好處?那么選哪個牌子的檸檬酸鈣比較好呢?Swisse斯維詩檸檬酸鈣mini鈣就是一款兼具科學有效性與安全性的優(yōu)質產(chǎn)品。Swisse斯維詩檸檬酸鈣mini鈣采用的鈣源為更好吸收、更親和的檸檬酸鈣,對胃腸道的刺激很小,成分溫和且吸收率高,遇水即可高速溶解吸收,可有效避免脹氣、打嗝、便秘等腸胃不適的問題。

此外,Swisse斯維詩檸檬酸鈣mini鈣特別添加維生素D,以調節(jié)鈣、磷代謝,維持血液和組織液中鈣、磷的適宜水平,并促進鈣沉積到骨骼中,有利于新生骨和軟骨的鈣化。據(jù)悉,Swisse斯維詩檸檬酸鈣mini鈣每粒含鈣167mg,含維生素D167IU,科學配比,鈣D同補,保證鈣劑的有效攝入與利用。

檸檬酸鈣雖好,但不宜多吃,每個人對鈣的需求不同,每天需要補充的鈣量也不同,還應按照專家建議來補充。同時也可以搭配運動,或者多曬太陽,來促進鈣的吸收。